练习瑜伽，我们经常会听到一些瑜伽梵文词，但是却不知其背后蕴含的哲学意义。这期，我们筛选了39个瑜伽梵文词，从这些词开始，慢慢渗透瑜伽哲学。共39个词，我们将会分（上、中、下）3篇文章来推送，希望大家仔细阅读，最好整理入笔记哦~
——梵文词（1-13个）——
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Ahimsa
非暴力/无伤害
“Himsa”的意思是“不公平”或者“残酷”。“Ahimsa”不仅是非暴力，更是有意识地考虑和关爱自己和他人。
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Ananda
极乐
完全的/无条件的喜乐。
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Asana
姿势
身体的姿势，帕坦珈利瑜伽八支的第三支。
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Ashtanga-yoga
瑜伽八支
瑜伽八支，帕坦珈利列出瑜伽八支：
（1）制戒yama （2）内制niyama （3）体式asana（4）呼吸控制pranayama （5）制感pratyahara （6）专注dharana （7）冥想dhyana （8）三摩地samadhi
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Avidya
无明
“Vidya”是知识的意思。“Avidya”就是没有知识，无明，不了解我们是谁。在瑜伽的世界里，无明被称为人类痛苦的根源。
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Ayurveda
生命的科学/阿育吠陀
印度的一种传统的医学系统。
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Bhakti
奉爱
词根“bhaj”，意思是“爱慕或崇敬神”，“bhakti”是对神性或灵性上师的爱。
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Citta
心
就是意识。
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Dhyana
禅定/冥想
瑜伽八支的第七支 。
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Drishti
凝视点
“视野/观看”。直接专注的凝视，比如看着鼻尖或眉心中间的点，在练习体式或冥想的时候。
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Guru
上师
他是有分量的人物。灵性的导师。
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Ida-nadi
左脉
“管道”。能量流和副交感神经系统相互关联，让心平静下来。从中脉的左侧开始上升到左鼻孔。
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Japa
唱诵
对一个词或短语（曼陀罗）的唱诵。
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Jnana
认知/思辨
知识。世界知识或超越世界的智慧。
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Kosha
鞘/壳
“本我”被5层外在的“鞘”包裹着，分别是：食物鞘 Annamaya Kosha ，气能鞘 Pranamaya Kosha，心意鞘 Manamaya Kosha，觉悟鞘 Vijnanamaya Kosha，喜乐鞘 Anandamaya Kosha。
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Kundalini-shakti
昆达利尼能量
盘旋的能量，蛇的能量，或者灵性能量。
根据密宗瑜伽和哈他瑜伽，盘旋的能量或灵性的能量，是一个潜能，存在身体最底层的能量区域，海底轮的位置，这个能量需要被唤醒和引导向上来到头顶，顶轮的位置，此时就会达到完全的开悟。
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Mandala
曼陀罗
曼陀罗，圆圈。一个圆的图形设计，代表着宇宙和特殊的神性。
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Mantra
唱诵
咒语/唱诵，一种思维工具。一个神圣的声音或词语，比如om,hum，或者namah shivaya，能给唱诵者的心灵/大脑带来巨大的改变。
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Mudra
印章/封印/手印
一个手的姿势（比如意识手印）或者整个整体的契合法。
-20-
Nadi
导管/能量通道
精微的能量身体有72000条甚至更多的能量通道，生命原力（Prana）通过这些通道循环流动。最重要的3条通道是左脉（ida-nadi)、右脉(pingala-nadi)和中脉(sushuumna-nadi)。
以上这些都是实打实的瑜伽梵文知识哦，从简单的开始积累，了解瑜伽，不仅仅是体式。明天会讲剩下部分常见的梵文词（21-39个）。
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