很多人尝试过各种各样的减肥方法，但是减肥效果都不明显，甚至还出现节食减肥。其实，减肥很简单，更无需节食。今天，养生堂小编给大家推荐，玉米减肥法。
1、把玉米作为主食
玉米蕴含丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助肠胃健康，更能起到促进体内废物跟毒素的排除，从而达到减肥效果。把玉米作为主食，也就是直接把玉米当午餐或者晚餐主食来食用，当然，你也可以搭配适量的新鲜水果和蔬菜。
2、喝玉米水
玉米水，具有利尿作用，对于体型比较臃肿的人，能起到很好的作用，可以有效消除水肿，防止发胖。
现在为了减肥，还盲目节食吗？
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