经络
经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治
学习关注自己的身体
这个时代是一个消费主义的时代，我们都习惯了用各种置换去得到你所需要的。比如说对于健康问题，很多朋友的想法就是：我认识一个好中医就行了，或者是有病就到医院去。大家能够主动的来关注自己的身体，不管通过什么原因来喜欢中医，我觉得开始了解我们的身体真的是一件好事。
大家都是经过多年的素质教育，可能已经习惯于对待一个问题的时候，希望有一个标准答案。我刚才看了一下讨论版，大家有好多的具体的问题：“比如说失眠怎么办？痛经怎么办？孩子腺样体肥大怎么办？中风偏瘫怎么办？”
人体是整体的，我们很难给大家提供一个完全标准的手段。医生不了解你的身体，最了解自己身体的人，是自己！通过今天经络课的学习，就是为了能够开始来了解来自己的身体。
认识第一条经络：手阳明大肠经
请大家做这样一个动作：把你的虎口向上，手臂微曲，手臂立起来的这条线，就是我们一会要和身体对话的这条经络。
保持这个动作不动，我们用一个大家随身携带的工具—自己的手。有三个部位你可以自己选择：小指的掌指关节、中指或者是大拇指的指间关节。
沿着这条线，手臂立起来，从肘关节敲击到腕关节，你在敲击的时候首先是发力的角度是垂直的，力距不要超过三厘米，发力稍微重一点不怕，重要的是角度一定是垂直的。多数朋友在敲击三遍以后，在肘关节下方三指宽的地方会有疼痛明显的感觉，这个穴位叫手三里，这条线是大肠经的。手三里的疼痛意味着现在有经络的堵塞。
我们沿着这条线来进行敲击的时候，使里面的经络的气血被动地活跃起来了。就像外面的道路一样，我们不管在城市生活还是在县城生活，每一个高峰出行的时候，总会有固定的堵塞点。
现在这个手三里穴就是大肠经上一个容易拥堵的点，疼痛越厉害的朋友，说明我们的气血还可以，你导引起来之后就猛烈的撞击了这个堵塞穴位，没有感觉，或者说酸的，那就说明气血是不够的。
重点提示
大家不要感觉自己好像身体不好，其实不是。慢慢地放下好坏，是非，对错，适合自己的才是最合适的。
疼痛的位置大家可以采用敲揉、按揉的方式，也许五分钟以后，这个疼痛的感觉就会下降，坚持三到五天的时候这个痛感就消失了。人体有十二个经络，对应十二个脏腑，每一条经络上，都会有两三个这样容易堵塞的穴位，对于自己的身体来保养，我们可以有针对性地在堵塞的穴位处进行按揉就好了。
认识第二条经络：手厥阴心包经
下面我们再做一个实验，将手掌心向上放平，从肩关节到肘关节，在正中线上画一条线，这条线，我们探查的是哪条经络呢？它是心包经。心包经和情绪的关联比较密切。
还是用我们手上的那个工具，垂直发力，力距两到三厘米，从肩关节依次敲击到肘关节。如果在敲击的过程中发现，肱二头肌的中上段有一个痛点，让你难以忍受难以下手了，大家不要太紧张，我们的身体被我们使用几十年了，它有些拥堵都是非常正常的。
剩下要做的，就是要在探查到的堵塞穴位处，进行按揉或者是敲揉，坚持三到五天，每天两次，每次三分钟，希望大家能够坚持下去。中医呢，它是最符合科学道理的，它是可验证的。您可以通过实践去证伪，拿自己的身体做一个实验，所以希望大家坚持下去。
经络的三个作用是什么？
经络，普通非专业人士可能认为它比较玄妙和复杂。刚才我们探查了一下大肠经，又探查了一下心包经，希望能给大家一个直观的感受，就是它是可以感觉到的。
01通道
运行气血
经络的第一个作用其实非常简单，它就是一个通道，能够运行气血。运行气血的过程当中，输送营养。同时排解垃圾。
2沟通
脏腑和远端
经络的第二个作用，是沟通脏腑和远端的联系。比如我在大肠经手三里敲揉的时候，等于在给大肠做一个按摩。这就体现了脏腑和远端联系的作用。
3预警
信号提示
经络的第三个作用，就是它能够提前给我们预警信号。比如我现在大肠经堵塞穴位挺疼的。这个疼痛可不见得您生病了，它只是告诉我们，现在有点小隐患。就像夏季来台风一样，绝对不会一下子就破坏内陆地区，是由小而大的。疾病的发展，有一个持续长期的过程。如何能在早期发现和预防疾病，不管是现代医学还是传统医学，大家都在努力。
经脉者，之所以能够决死生，除百病，调虚实，不可不通。————《黄帝内经》
中医的治疗手段有六大技法，就是砭、针、灸、导引、按跷、药、刮痧。
通过刮痧，为什么能解决疾病的问题？其实我们把身体的垃圾清理掉了，间接地促进了经络的畅通；针刺，也是一种深层次的导引，促进局部的气血运行的速度。因此，通过这些技法，让经络畅通，气血能够正常运行，脏腑功能得到正常体现，身体基本就会处在一个和谐的状态。
当然经络也不是万能的，就像西部大开发一样，路修的再好，没有车在上面跑也不行。在临床实践中如果探查一个人，某某穴位它是酸的，或者明明有症状，可是那穴位呢却不是很疼，说明它的气血是不够的，这种情况下，那就可以再配合药物进行补益气血，双管齐下。
深层认识第三条经络：足太阴脾经
我们现在是一个消费主义的时代，大家都已经习惯了把健康外包，对于自己身体的一些了解，可能还停留在中学学习的生理卫生上面。了解经络，是了解传统文化、了解中医的一个捷径，经络是我们中国人的人体解剖学，也就是说想了解自己的身体的话，你必须不仅要知道外在的解剖结构，那也应该知道内在的解剖结构。
给大家看一组图，这是我们脾经的循行线路图，那么，下面这段话是《黄帝内经》里面对它的一个解读，图其实是按照这段文字画出来的，或者说是有些人在修行的过程当中领悟出来之后，画出的这张图。
脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。其支者，复从胃，别上膈，注心中。
————《黄帝内经·灵枢·经脉》
这里面我想说两件事情：大家可以看第四句话，就是“脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后”，这个核骨呢，指的就是大脚趾和脚掌相连的关节那个位置。临床上常常发现很多痛风病人这个位置疼痛。为什么说痛风和脾有关？有句话说，经脉所过，主治所及，凡是它经过的区域，它出现的问题，你就找这条经络的堵塞穴位它都可以帮忙。
接着再往后看，我们看后面比如说，“入腹，属脾，络胃，上膈，挾咽，连舌本，散舌下”，”上膈，挾咽“，走咽喉的，所以之前我说，如果有咽炎的病人，一定要考虑到是不是有脾虚的表现。
另外“连舌本，散舌下”，为什么中医看病要看舌头，看这个舌相，看舌的状态，看舌苔的状态，其实这个是可以反映出来体内的比如脾胃功能如何，很重要的一个标志。
它最后一句话“其支者，复从胃，别上膈，注心中”，临床上我们常常会发现有的人心慌气短胸闷，可是你摸脉，他的左寸心脉是很正常的，节奏也挺好，跳动弹性也不错。那为什么他会心慌气短，你打听一下他可能是劳累之后的，那么劳累之后为什么会伤脾了，脾的气血不能。所以这种情况下，我们去健脾甚至说用人参归脾丸可能就能解决他一个心慌气短的问题。
深层认识第四条经络：足少阴肾经
我们再看这张图，这张是足少阴肾经循行图，我们现在习惯关注在肌表的躯干部位有形穴位的联络线，其实我有时候更喜欢让大家去了解它在胸腹腔内所走的线路，这个线路对于我们了解自己的身体其实更重要。
肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。
————《黄帝内经·灵枢·经脉》
比如说“肾足少阴之脉，起于小指之下”，就是脚啊；“邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后”。其实在内踝这一个区域，分布着大钟穴、水泉穴、照海穴、太溪穴这几个重要的穴位。在这个位置上在当下的足底反射全息理论方面，这个位置也是和我们人的生殖和泌尿系的关联很大的。
我上次在广州遇到一位痛风患者，他疼痛的部位就完全不是刚才所说的脾的循行线（大脚趾后面），而是足内踝红肿刺痛，然后我在肾经的上面给他找了个痛点，结果揉了那个痛点之后大概不超过五分钟，他走路的疼痛明显就减轻，我们吃完饭之后就发现那个红肿的地方就不是特别红肿了。
重点提示
所以我一直在强调：经络是中国的人体解剖学，我们必须要了解，遇见身体出现局部问题的时候，你就知道找哪里了。
大家可以接着看看这个原文，“贯脊属肾，络膀胱”之后，“其直者，从肾上贯肝膈，入肺中”。肾气它在往上走，穿过肝，然后到肺。
学习中医的朋友可能会了解这样一个理念，就是五行学说，水生木，也就是说有人得肝病了，可是我不调肝，调他的肾，因为水能够生木，我们叫，肝肾同源，那么他的生理基础是如何实现的，那么我们就说肾经“从肾上贯肝膈，入肺中”。
我看到有的朋友说了，可能我上课比较辛苦，说声音不足够洪亮，那么确实，当一个人说话说多了的时候，那么会伤肺气，伤肺气间接的就是伤肾。然后它接着往上走，循咽喉，挟舌本。其支者，从肺出络心，注胸中。因为心肾相交。
重点提示
了解经络之后，不仅了解了生理的问题，同时对它的病理问题也会有感觉。
比如说我上周日在深圳上课，前一天演示了灸法，一个学员被灸得第二天嗓子特别哑都说不出话，咽喉走七条经络，我就让他试了试肾经和脾经的堵塞穴位按揉，肾经按的是大钟穴和水泉穴。因为它们特别容易淤堵，脾经揉的是太白和公孙穴。结果不超过二十分钟他跟我反馈说嗓子能够说出话来了，所以为什么有的地方能够一针能解决核心问题，因为我们找到了问题关键。这种按揉难道是治嗓子的？大家可以记住一句话：经脉所过，主治所及。
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主讲：路新宇
正安文化特邀讲师。执业中医师，经络养生专家，致力于中医的科普工作，宣讲中一直努力去除中医神秘化和神奇化色彩，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众可以自我保养身体、清除疾患。
著有《通则不痛 痛则不通》、《上班族身体保养指南》、《季节养生经络有道》。多家电视台养生节目主讲嘉宾，《香港商报》、《老年报》等媒体养生专栏撰稿人。
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