很多人都经常抱怨说自己不管是怎么护肤美容，不管多贵的护肤品，可是脸部的皮肤还是暗黄有斑，也补充了很多的养颜食物但还是没有什么改善，其实从中医上来说最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。如果脏腑功能失调，就会气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沈，就会产生色斑及皮肤浮肿松弛。
肝脏相当于人体内的一座化工厂，主要参与人体的糖、蛋白质、脂肪、维生素和激素的代谢。肝脏也是人体内主要的解毒器官，它可保护机体免受损害。外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经过肝脏处理，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。 此外，肝脏还具有吞噬功能、造血功能，从消化道吸收来的营养物质经门静脉入肝脏，由肝细胞合成机体内的多种物质，如血浆蛋白质，即白蛋白、纤维蛋白原、凝血酶原、球蛋白、脂蛋白及糖元等，糖元贮存于肝细胞内，其分解物质(葡萄糖等)则释放入血。肝细胞还不断地生成胆汁酸和分泌胆汁，以促进脂肪在小肠内的消化和吸收。
1、肝不好的人脸上易长斑，肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝胆血气不足，面部自然失去光彩。
2、肤色滋润、弹性与脾有很大关系
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。
如果脾胃气虚，气血化生不足，则面色萎黄口唇干裂、苍白，萎软不丰，无泽。
知道了肝不好的人脸上易长斑，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。而最简单的养肝方式就是睡觉，凌晨1～3点一定要好好休息，每天应在晚11点之前入睡，这样对养肝排毒有很好的帮助。而在平时生活中，我们也要多吃一些可以养肝食品，这样才能让我们的肝脏干净起来。
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