每次到超市购物时，看着货架上各式各样的同类产品，你是否同小编一样，纠结的无法自拔？
贵的是不是更安全？
国外的是不是更优质？
睁大眼睛瞅准纯天然、零添加、不含胆固醇，尽量选择“调和油”、“碱性水”、“非油炸”，以为自己追求健康精致的活着，然而冤枉钱花了不少，生病过敏长胖倒是一点也没落下！
这样的选择真的更健康吗？
近期通过采访卫民健康名医专家，小编真是被吓得不轻，原来这么多年，都是踩着商家的陷阱走过来的……快听小编细细道来……
加入一滴花生油的油就敢叫“调和油”！
想必大家已经听到不少调和油类型了，什么“花生调和油”、“亚麻籽调和油”等等，听起来是不是十分高大上？把不同的植物油调和在一起做成一种油，感觉吃一种油就可以补充不同的营养……
事实上，普通食用油如花生油、玉米油、橄榄油都是有国家标准的，它的生产工艺和质量、纯度必须达到国家标准，否则不允许销售。而调和油三混两混，自然是在标准之外了。
注：调和油只有企业标准，没有国家标准。虽然各品牌调和油都将油料成分标清了，但没有一个能标注出具体的配方比例。
企业生产借着这样的幌子，一方面钻过了监管的空子，一方面又打着调和油的高端名头赚了更多的钱，真真是忽悠老百姓的“一石二鸟”的主意啊！
《辽沈晚报》调查发现，市面上从几十元到几百元的调和油，其实质都是大同小异，里面最多的都是最便宜的大豆油，其他油的占比是相当少的。
非油炸食品就不是“油炸”的吗？！
我们都知道油炸食品对人有许多害处，高温油炸会让食物产生致癌物丙烯酰胺。所以追求健康的我们总是专门选择“非油炸食品”。
“非油炸”真的更健康吗？并不是！有些东西不油炸了，但是换成油淋了……
Eg:非油炸薯片是在薯片表面涂一些油进行烘烤，以保证薯片特有的香脆口感，但烘烤温度往往在200度以上，甚至高于油炸的温度，这样的高温足以产生致癌物丙烯酰胺了！
营养专家表示，非油炸食品添加的油确实会少一些，水分含量明显高于油炸，但非油炸食品并非就代表着健康。选择时，应该关注食品的营养成分表，能量、蛋白质、脂肪等这些数据能更直接的表示食品是否健康。
除此之外，在营养成分表里，有一项成分是极容易被大家忽视的，即钠的含量。一般成人每天钠的摄入量应在6g左右，患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者摄入钠应格外谨慎。
如果食品包装带上显示钠的参考值百分数超过30%，就说明这是一种高盐食品了，因此也不建议选择。
凉茶没降火，反而给长了肉……
每次吃火锅，加多宝、王老吉、和其正等凉茶产品自然而然成为降火的必备产品，但是你有木有发现？凉茶是否降了火倒是没发现，怎么反倒长胖了？！！
专家介绍，凉茶中能起到降火作用的是金银花，我国金银花年需求量为干花3万吨左右，而真正的金银花只有8000吨，其余的就只能用山银花代替咯。然而，山银花中并不含有药用成分木犀草苷。
纯天然凉茶是用中草药熬出来的药汤，味道又苦又怪。现在的凉茶为了掩盖药汤本身的怪味加了许多糖在里面，基本已经变成糖水了……
既不下火，又含高糖，何不直接买点金银花来泡水喝？
健康生命真能靠天然弱碱水吗？
说到天然弱碱水，第一反应就是“这是好东西啊，有助健康！”这样想你自然又是上当了！商家借酸碱性体质炒作，用现在人们亚健康的状态为消费者施加恐慌情绪，再抛出弱碱水刺激购买。
专家介绍，目前并没有任何科学证明弱碱水有助于人体健康。食物的PH值、酸碱性也并不影响人体PH值。
人体在正常情况下无论摄入酸性或碱性食物都可以进行自身调节，身体会维持正常的酸碱度。弱碱水自然也就发挥不了任何作用了。
有机奶粉真的更安全营养吗？
专家表示，从营养成分上比较，普通奶粉与有机奶粉的脂肪、蛋白质、维生素等成分并没有明显差异。
从安全层面来讲，多个省市食品药品监督管理局发布抽样公告显示，多个进口有机奶登上质量不合格黑榜单。
因此得出结论，有机奶粉并非更安全的！
看似说了许多，但小编在此篇文章揭露的也仅仅是凤毛菱角了。
为了避免不上更多的当，为了我们的健康生活，我们今后真该多加警惕了。
不被商家的广告炒作所迷惑，需要我们保持理性的消费态度。并不是越贵的产品越可靠，也并非便宜就是纯天然，多了解饮食及生活常识，还需大家小心辨别。
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