母乳是宝贝最好的食物,所以产后妈妈母乳充足对于宝贝健康成长至关重要众所周知,木瓜具有催乳作用,除了用木瓜做成汤水之外,这款红枣蒸木瓜香甜可口,也很适合哺乳妈咪食用哦,我来为大家科普一下关于黑鱼炖木瓜催乳吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

黑鱼炖木瓜催乳吗(催乳食谱木瓜蒸红枣)

黑鱼炖木瓜催乳吗

母乳是宝贝最好的食物,所以产后妈妈母乳充足对于宝贝健康成长至关重要。众所周知,木瓜具有催乳作用,除了用木瓜做成汤水之外,这款红枣蒸木瓜香甜可口,也很适合哺乳妈咪食用哦。

原料

木瓜半个

红枣5颗

辅料

蜂蜜适量

制作过程

1,食材备好

2,木瓜去皮切对半,去掉中间的籽,倒扣在砧板上,用刀横着划几道,再竖着划几道,不要切断

3,木瓜划完道子后翻过来,然后红枣拌冰糖粉塞进木瓜的肚子里

4,塞完后倒扣到盘子上

5,放入蒸锅蒸15分钟

6,出锅后淋上少许蜂蜜水

7,用青菜叶装饰

烹饪技巧

给木瓜划道子的时候注意力道,不要切断,塞红枣的时候也要轻一些,不要把木瓜挤破

适宜人群

乳母

标签

促进食欲 黑鱼炖木瓜催乳吗(催乳食谱木瓜蒸红枣)(1)便秘 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

木瓜含有酵素,能够消化蛋白质,能够促进食物消化;木瓜中的凝乳酶,还有通乳作用。大枣中的维生素C,能提高人体免疫力,红枣还能起到补血气的作用,对于产后妈妈来说正需要。蜂蜜可以润肠通便,能够预防和缓解哺乳妈咪黑鱼炖木瓜催乳吗(催乳食谱木瓜蒸红枣)(2)便秘。