母乳是宝贝最好的食物,所以产后妈妈母乳充足对于宝贝健康成长至关重要众所周知,木瓜具有催乳作用,除了用木瓜做成汤水之外,这款红枣蒸木瓜香甜可口,也很适合哺乳妈咪食用哦,我来为大家科普一下关于黑鱼炖木瓜催乳吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
黑鱼炖木瓜催乳吗
母乳是宝贝最好的食物,所以产后妈妈母乳充足对于宝贝健康成长至关重要。众所周知,木瓜具有催乳作用,除了用木瓜做成汤水之外,这款红枣蒸木瓜香甜可口,也很适合哺乳妈咪食用哦。
原料
木瓜半个
红枣5颗
辅料
蜂蜜适量
制作过程
1,食材备好
2,木瓜去皮切对半,去掉中间的籽,倒扣在砧板上,用刀横着划几道,再竖着划几道,不要切断
3,木瓜划完道子后翻过来,然后红枣拌冰糖粉塞进木瓜的肚子里
4,塞完后倒扣到盘子上
5,放入蒸锅蒸15分钟
6,出锅后淋上少许蜂蜜水
7,用青菜叶装饰
烹饪技巧
给木瓜划道子的时候注意力道,不要切断,塞红枣的时候也要轻一些,不要把木瓜挤破
适宜人群
乳母
标签
促进食欲 便秘 补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
木瓜含有酵素,能够消化蛋白质,能够促进食物消化;木瓜中的凝乳酶,还有通乳作用。大枣中的维生素C,能提高人体免疫力,红枣还能起到补血气的作用,对于产后妈妈来说正需要。蜂蜜可以润肠通便,能够预防和缓解哺乳妈咪便秘。