大家好
我是昨天晚上又梦到了彭于晏的海嗨君
很多小可爱白天说话说不够
到了晚上睡觉也不能做到安静如鸡
一到半夜就开启梦话模式
不同的梦话，不同的心声
说的不是梦话，是情话！
梦里酸奶无限续杯，小心尿床哦
嗯，现实中输掉的钱梦里赢回来！
看看人家做梦都在努力，我就是废人
是的，这么多年的睡觉经历中
我们或多或少说过梦话，或者听别人说过梦话
梦话的形式有多种多样
有的人说梦话是连贯的言语
有的人说梦话仅是不成文的只言片语
个别人说梦话是还可以和别人对答
很多男生应该就是这样暴露了自己的私房钱吧
那么我们为什么会说梦话呢？
很多人在学习、工作或生活面临着很大的压力，白天压力过大、情绪紧张、神经衰弱，如果不加以调节，到了晚上就会容易出现说梦话的现象。
太过疲劳也会导致说梦话，白天工作或学习繁忙，再加上长期处于睡眠深度不够、睡眠质量不高的状态下，使得身体很疲惫，身体劳损会使人在深睡眠的时候说梦话。
最后如果人心火过旺、肝火过热也容易导致说梦话，表现的形式是有口气、喉乾舌燥，清热后情况会有所好转。
虽然半夜说梦话看上去阴森森的，有点恐怖，但是实际上说梦话并不是病态，对人体的健康也没有什么太大的影响，不需要特殊的治疗。
但是如果醒来后身体有明显的不舒服，需要到医院进行必要的检查和治疗。
还有如果你说梦话严重地影响了别人的睡眠，已经把别人逼到半夜想把你掐死的地步，保命要紧，还是要适当地改善一下说梦话的情况。
说梦话的人大多有情绪紧张的状态，因此放松心情，缓解压力很重要。面对沉重的压力，不要积压在心里，要通过正确的途径发泄，如找人倾诉或通过运动等方式。
在睡前，要保持一个平和的心态，可以通过阅读、听歌等一些舒缓的活动来使自己的内心静下来。
除此之外，改善睡眠质量也是必要的。为了晚上有一个优质的睡眠，白天不宜饮用太多含有咖啡因的饮品。
同时要营造一个良好的睡眠环境，卧室的光线要幽暗，不能有噪音，床具和枕头也要够舒适。
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