秋冬时节,大白萝卜和大白菜一样,都是很家常、很便宜、又很受人欢迎的蔬菜。此时的白萝卜正是白白嫩嫩,水分充足的时候,尤其在干燥的秋天,多吃一些非常适合。白萝卜中的膳食纤维和维生素的含量都很丰富,可以促进消化,保护肠胃,还可以给皮肤增加水分,使皮肤水嫩白皙。白萝卜的吃法非常多,也很便于保存。所以,建议大家平时可以在家多备一点儿,清炒、炖汤、还是腌泡菜都可以。本期就给大家分享6种白萝卜的家常做法,萝卜也能吃出花样来。

冬季萝卜怎么吃最有效(秋冬时节萝卜很讨喜)(1)

清炒白萝卜丝

食材:白萝卜、葱、姜、蒜、干辣椒

做法:

1、把白萝卜刨成细丝,准备好葱姜蒜干辣椒,

2、把葱姜蒜干辣椒先炝锅,再放白萝卜丝大火快炒至软,撒上盐和葱绿翻炒均匀后即可出锅。

冬季萝卜怎么吃最有效(秋冬时节萝卜很讨喜)(2)

红烧香菇白萝卜

食材:白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许

做法:

1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。

3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。)

4、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。

5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

6、拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

冬季萝卜怎么吃最有效(秋冬时节萝卜很讨喜)(3)

糖醋萝卜片

食材:白萝卜、生抽、陈醋、白糖、盐

做法:

1、白萝卜洗净,切成片,尽可能薄些。

2、切好的萝卜片中加入盐,腌制20分钟左右,腌出水分。用手将萝卜片中的水分挤出,白萝卜片呈透明状。

3、调糖醋汁,碗中倒入生抽,醋,糖,搅匀。将糖醋汁倒入萝卜片中,汁要没过萝卜片,盖上保鲜膜,腌制一天左右时间。腌好的萝卜片口感特别的脆,酸甜可口,开胃爽口 。放入冰箱冷藏,口感更爽!

冬季萝卜怎么吃最有效(秋冬时节萝卜很讨喜)(4)

萝卜丸子

食材:白萝卜、葱、姜、鸡蛋、面粉

做法:

1、将萝卜和姜洗净,把葱姜切成末,用擦子将萝卜擦成丝,再用刀切成小段。(擦的过程小心手哦~)

2、将萝卜丝用手捏干水分,放入碗中,加入小葱,姜末;放入花椒粉、十三香和少许盐,然后加入面粉和鸡蛋,搅拌均匀。

3、起锅烧油,油热之后,将拌好的萝卜揉成圆形的丸子,放入锅中油炸,炸至微黄捞出,然后再将油烧热,将萝卜丸子复炸捞出,萝卜丸子就做好了。

冬季萝卜怎么吃最有效(秋冬时节萝卜很讨喜)(5)

萝卜炒肉片

食材:猪肉、萝卜1个、油、盐、葱、花椒、红辣椒、酱油、香菜、鸡精

做法:

1、萝卜洗干净切片,猪肉也切成片,葱和红辣椒切好备用。

2、锅中放油,倒入猪肉炒至发白,加入葱、花椒、辣椒炒出香味,再加入适量酱油。

3、放入萝卜片加盐翻炒,待萝卜熟后,加入适量香菜和鸡精即可出锅。

冬季萝卜怎么吃最有效(秋冬时节萝卜很讨喜)(6)

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泡菜萝卜

食材:白萝卜、梨、生姜、小米椒3个(喜欢重口味的可以放小米椒)、蜂蜜、白糖、味精、盐

做法:

1、把白萝卜清洗干净,切成小块放入盆中,再在上面撒上一层盐,搅拌均匀,让白萝卜入味,然后放置2个小时,看萝卜是否变软,如果软了就滤干水分,(没有变软的话就继续静置些时间)放入一旁晾干待用。

2、把梨、姜和小米椒洗干净后切碎,再放入盐、味精和糖一起搅拌均匀成调料汁。

3、把之前晾干水分的白萝卜拿出来,再淋上一层蜂蜜,然后把调料汁也倒进去和萝卜搅拌均匀,放入一些冷开水浸住白萝卜。

4、把做好的白萝卜倒入玻璃瓶中,再用保鲜袋包住开口严格密封,放入厨房或者是冰箱静置2天左后就可以开盖品尝了。

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