立秋以后，随着时间的推移，一早一晚的时候，已经能明显感受到一丝凉意，阳气渐收，阴气渐长，再想和夏季那样肆无忌惮的贪凉，恐怕是不现实了，人能感知冷暖，器官同样也可以，如果你仍然不注意，有可能会受到来自“器官”的反抗，令人得不偿失。
还记得三伏天里， 天气燥热，人们喜欢吃冷饮、吃西瓜、洗凉水澡、吹空调，可是眼下已经立秋，三伏天的习惯，很多人还没有改变，甚至没有意识到，会带来严重的后果。
在农村就有一句俗语，就是关于吃这方面的，叫做“秋瓜坏肚”，说的是天气转凉，吃过多瓜容易拉肚子，会损伤脾胃，伤害身体，尤其是老人、儿童及体弱者尤要注意。
所谓的“秋瓜”，指的是西瓜，西瓜大家都不陌生，中国各地均有栽种，每年的七八月份，是西瓜的黄金期，它汁水丰富，解渴止饿，果肉味甜，降温去暑，大家都愿意吃，堪称“盛夏之王”，为什么立秋后不能吃西瓜了呢？这里面还真有一定的道理。
西瓜又叫“寒瓜”，其水分高达百分之八十，水分充足，又是寒性，三伏天吃西瓜，当然没问题，但进入深秋以后，一早一晚的，天气寒凉，再加上吃寒瓜，极有可能跑肚拉稀，自然是不利于健康的。
人是顺食而生的高级动物，到了什么季节，就应该吃什么季节的食物，就好比“冬吃萝卜夏吃姜”一样，对的季节吃对的食物，才可以发挥出最大的效果。
西瓜也是这个道理，热食则好，寒食则坏，暑消渐凉，从养生的角度出发，就应该忌食西瓜，这不是某一个人说的，而且祖先们总结下来的经验教训。
西瓜在存放的时候，夜间接触的是地板，秋季昼夜温差大，地板本身就凉，西瓜如此存放，只会加重寒意，现在本地西瓜基本上已经结束了，超市售卖的，多是外地西瓜，宁夏一带比较多，间隔本土距离较远，容易产生水土不服的情况。
外地西瓜和本地西瓜最大的区别，除了口感，还有一个适应根本问题，有人吃本地西瓜就没事，吃外地西瓜就拉肚子，只能少吃或者不吃了。
老一辈的人，比较懂得这个道理，立秋以后，一般家中还会剩余一些，吃完这一批，也就不再购买了，一般也就是在八月底结束，进入9月以后，就更不能吃了。
所谓“秋瓜坏肚”，听起来也没那么夸张，并不是说今天立秋，明天就不能吃了，它真正的含义是告诉大家，立秋以后，应该逐渐减少食用量，以此类推，到了处暑左右，就别再购买西瓜了，白露节气更是想都别想。
太贪吃西瓜，容易造成肠胃受损，受伤害的是自己，为了自己的健康，也为了家人的健康，应该理解“秋不食瓜”的重要性，尤其是体质虚弱的人群，老人、孩子、病人都应该提前戒掉西瓜，防止疟疾。
有的人可能也说了，我就不相信“秋瓜坏肚”，我冬天还吃西瓜呢？这只能证明你的肠胃好，所以不要误导众人，毕竟还有体质虚弱的人群，重视健康，从自我做起。
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