如果把女性的更年期比喻成做“过山车”，那么男性的更年期就是骑车下坡，坡度比较小，不容易让人察觉，所以男性通常对更年期没什么太大反应，甚至有的人不知道更年期这回事就已经过去了。
男性更年期往往被忽视
东西方男性出现更年期的概率不一样，东方人发病率约10%-20%，西方人发病率更高，甚至可达东方人的2倍，主要是东西方男性的饮食、生活习惯不太一样。
疾病被忽视通常和三点有关：
首先人们对疾病不太了解，不知道身上的症状是更年期引起的。
其次是更年期波及的范围很广，睡眠、代谢能力、骨骼健康、心血管等等都会受到影响，不知道到底该看哪一科。
最后是诊治率比较低，男性朋友感觉身体不舒服，只要症状不是很严重，他们都会选择忍一忍，不想到医院检查。
自己不重视，加上对疾病不了解，所以导致男性的问题被大家忽视。但是你忽视它不代表它不存在，长时间拖延不治疗，症状会越来越严重，而且多种疾病之间会互相影响，给患者带来巨大的困扰，生活质量也严重下滑。
53岁被人嘲笑“中年油腻男”，是“更年期”到了吗？
老黄年轻的时候，不说玉树临风，至少也是一表人才，打扮一下还是有人夸一声帅哥的。不知道从啥时候开始，他的肚子越来越大，以前的衬衣、西裤、裤腰带都穿不上了，只想穿宽松的短裤和老头衫，脚踩一双凉拖鞋。
自己觉得舒服就够了，但是耳朵里总能听到一些不好的声音。有人说老黄现在发福了，那肚子跟怀孕8个月似的，说他是中年油腻男。老黄听到了就笑笑，谁到中年不发福呢？
其实，别人只看到他身材上的变化，只有他自己知道，他可能是到更年期了。比如说他晚上总是睡不着，哪怕老婆就在旁边，自己也会觉得很孤单。体力也变差了，以前走路去买菜从来不觉得累，现在走一半就要停下来休息。
他和朋友聊过这件事，朋友建议他到医院检查，老黄想了想自己一个大男人去医院查更年期太奇怪了，反正没什么大问题，就这么扛着吧！
说到底，男女都一样，都会迎来更年期
到了一定年纪后激素水平下降，都会产生不适症状，而男性出现一系列异常主要和睾酮水平下降有关。
睾酮是男性的“加油站”，年纪越大“油量”越少，身上也会跟着出现症状。如果习惯比较好，懂得自我调节，那么或许能平稳度过，如果症状比较严重，已经对生活产生严重影响，这个时候就不要再犹豫了，及时就医才对。
睾酮水平低，有3个异常表现，对照看看
精神状态异常，喜欢胡思乱想
男性天生是自信的，经常对着镜子感叹自己太帅了，但是当睾酮水平降低后，男性就会变得自卑，精神萎靡，对自己哪里都不满意，还会觉得别人嫌弃自己，在背后说自己坏话。以前躺下就能睡着，现在整夜整夜失眠，别人和自己说话都慢半拍。
身材体重超标，被叫中年油腻男
中年男性通常有个大肚子，能看出他们平时伙食比较好，而肥胖带来的还有高血脂、高尿酸等问题，指标越来越“油腻”。肥胖的人往往会给人笨重、不精明、猥琐的感觉，再加上“地中海”造型，说话轻浮的口气，都会让人觉得油腻。
性生活困难，影响身体和心理健康
睾酮是促进性能力的重要激素，它的水平一旦降低了，男性出现ED的概率也会比较高，而性能力又会影响男性的心理健康，最后就会变得敏感、脆弱、多疑。
早预防、早诊断、早治疗，帮你顺利跨过“更年期”
当出现疑似更年期症状时，应及时咨询医生，填写评估问卷表格，医生会根据表格判断你是否属于更年期，同时还要检测睾酮水平，看水平是否下降，两个结果结合在一起通常能确诊。为了缓解症状，一般会补充睾酮进行治疗，一定要遵医嘱，自己不要随便吃药和保健品。
家庭和睦、情绪乐观、健康的生活习惯，能帮助男性防治更年期，缓解身体不适症状。心情不高兴、身体不舒服要及时和家人诉说，通过聊天、散步、旅游、喝茶等方式进行排解，没有过不去的坎，别人的话语能帮助自己对抗内心郁结。
关注前列腺健康，60岁后出现增生、炎症的概率很高，尤其是平时喜欢打牌、下棋、骑车的男性，身体重量压在前列腺上，会压迫充血影响血液循环，对前列腺不利。平时要多喝水，多吃果蔬，保证饮水足够，刺激炎症和分泌物排出。
男性朋友要关注身体，不要觉得更年期和自己无关，50岁后发现自己总是睡不好、注意力不集中、发福、潮热、体力下降、指标异常，要及时就医检查，及时补充营养素和睾酮，帮助自己顺利度过更年期。
参考资料：
[1]怎么办？男人也有更年期!·健康报.2018-11-27
[2]男性也有更年期？当你身体出现这些变化时要注意. 央视新闻客户端.2021-10-28
[3]啥？男性也有更年期？没开玩笑？真相在此·人民网科普.2018-07-02
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