相信很多人都听说过“冬病夏养”,而夏季也是祛湿排寒的黄金季,我来为大家科普一下关于夏天是祛除湿气的最好时候?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

夏天是祛除湿气的最好时候(夏天是祛湿排寒的黄金期)

夏天是祛除湿气的最好时候

相信很多人都听说过“冬病夏养”,而夏季也是祛湿排寒的黄金季。

举个小例子来说:夏季,一个刚从冰箱拿出的鸡蛋,在温常下大约十分钟的状态,寒气就会慢慢从里面冒,凝结成水珠,这就是排湿寒。

而冬天,鸡蛋从冰箱拿出来,估计两个小时都不会有寒气排出,这就是为什么一直强调冬病夏养。

因为在夏天的时候,身体中的阳气能够快速生发,阳气充足,具有很好的祛湿排寒的效果。

如果进入夏季之后,你能够抓住这个养生的黄金期,好好的调理身体,那么恭喜你真是赚到了。

冬病夏养!夏天是祛湿排寒的黄金期,学会小妙招,身体健康少生病

想要为身体祛湿排寒,首先在饮食上要进行适当的调理。进入夏季天气非常炎热,很多人可能会比较贪凉,喜爱吃冷饮,吃冰镇饮料,喝冰镇啤酒等等,但是这样会导致湿寒之气,趁机入侵到身体中,所以一定要抓紧时间改掉这些坏习惯。

建议在日常生活中可以多喝点红豆薏米粥,红豆和薏米都具有很好的健脾祛湿的功效,能够很好的帮助快速排出堆积在身体中的湿气寒气,让身体健康少生病。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,进入夏季之后适当吃点生姜,也能够有助于生发阳气,将体内的湿气寒气通通赶跑。

而且在夏季适当吃点生姜,还能够帮助加速身体中的血液循环,具有一定的健胃消食的功效,能够快速排出堆积在身体中的湿寒之气。

很多人进入夏季之后可能就没有了泡脚的习惯,其实泡脚是去除湿寒之气非常好的一种方式。

进入夏季也一定要每天养成泡脚的习惯,也可以在泡脚水中加点花椒,对于祛湿排寒、扶正阳气,效果更是锦上添花。

即使到了夏季,也希望你在平时一定要每天坚持适当的运动运动,不仅能够帮助强身健体,还能够减肥瘦身,而且在运动的时候能够促进排汗,加速身体的血液循环和新陈代谢速率,加速体内湿寒之气,毒素垃圾的排出。

但是夏季运动,最好选择一些比较缓慢的有氧运动,避免做剧烈运动,以防引起排汗过多导致身体不适。

所以对于那些拥有湿寒体质的人来说,进入夏季之后,一定要学会为身体祛湿排寒。同时也一定要记得在平时不要一天到晚待在空调房里,不要对着空调直吹。

像一些生了寒凉性的食物,趁早还是把它拉入黑名单,养成良好的作息习惯和饮食习惯,养成规律的作息,慢慢地把身体中的寒气逼出来,身体健康少生病。

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