宝宝们6个月体检时,会抽血检查血常规,如果血红蛋白偏低,医生会建议补充铁剂或进行食补,最好的补铁食物莫过于猪肝,红肉(牛肉等)。今天教大家做猪肝粉,适合6个月以上已经添加辅食,且对猪肝不过敏的宝宝。
【材料】猪肝100g左右,生姜
【工具】辅食机,过滤勺,辅食剪刀
【做法】1.猪肝切薄片,生姜切片,放入碗中加水淹没浸泡,中间需多次换水。建议多泡一会,尽量将血水泡出,去除腥味。我泡了2-3小时,中间换了四五次水。
2.猪肝,姜片冷水下锅焯水。待血沫煮出后,捞出猪肝冷水冲洗几遍,将附着在上面的血沫冲走。再一次冷水下锅煮熟即可。捞出沥干水分。
3.用辅食剪刀将猪肝剪成小颗粒,方便炒干研磨。
4.将猪肝粒倒入锅中小火翻炒,会听到噼啪声。炒到猪肝颜色变黑,没有噼啪声为止
5.冷却后倒入料理机研磨。此时会发现还有很多大颗粒,猪肝粉还有较重湿气。再一次倒入锅中小火翻炒,直到摸上去较干燥为止。
6.用过滤网过滤出较粗的颗粒,再一次研磨,直到满意为止
,