最寻常的泡脚并非人人都适合,有些人泡脚不当,可能会有截肢风险,甚至会危及生命;年轻时的崴脚竟为老年后埋下隐患;不同的脚印形状,不同的茧子位置,不同的脚掌形状,都预示着哪些足部疾病呢?选鞋不当竟是多种疾病元凶?
今天就一起来讨论,关于脚的那些事儿!
泡脚不当,竟会危及生命?
2018年的一项健康调查显示:30岁以下年龄组,最受关注的养生热词中,位居第一的竟然是——泡脚!
泡脚纵然是有诸多好处的,可是,泡脚并非人人都适合!
1.软组织受伤,能泡脚吗?
张建中(北京同仁医院足踝矫形中心主任):我们脚受伤了以后,发生了粘连活动受限,这个时候要做锻炼,把它拉开或者康复师、理疗师做一些动作。在做这些被动牵拉的时候,实际上要把你的韧带拉开。这个时候不能再去泡脚,如果泡脚,肿胀会加重。这个时候应该是冷敷。
2.出现糖尿病足,能泡脚吗?
王成钢(北京安贞医院急诊科副主任医师):泡脚的时候,出现这个糖尿病足的时候,千万不要泡脚,因为糖尿病人末端神经损伤,对温度的感知能力下降,一旦被烫伤血液无法凝固。我见过这个泡脚,最后引发了溃烂,最后这个脚不得不截肢了,就是因为糖尿病引起的。
3.高血压冠心病患者,能泡脚吗?
王成钢(北京安贞医院急诊科副主任医师):高血压冠心病患者要泡脚更要注意,很多人喜欢泡脚的同时,拍打足部和小腿,而高血压冠心病患者的血管里,容易长有血栓,尤其在四肢远端,如果恰好是在小腿长有静脉血栓的,这种心脑血管患者,是绝对不能轻易拍打的,你拍打完之后这个血栓一旦脱落,走到肺里就会造成急性肺栓塞,或者走到冠状动脉就会引发心梗,都是有生命危险。
总是崴脚?当心老了畸形致残!
很多人认为,崴脚不是什么大事,殊不知年轻时崴脚,年老后竟然会畸形,甚至致残!!!
张建中(北京同仁医院足踝矫形中心主任):我们发现有些中老年人到我们的门诊来看病的时候,他们的脚已经出现畸形了,就是歪得很厉害,尤其是向内歪得很厉害。问病人到底是什么原因?
最后发现他们都会说:我们在年轻的时候,就像20多岁打篮球,经常崴脚,所以有一天脚终于不崴了。他觉得这下我好了,不崴脚了。其实这是一种关节炎的早期的表现,不崴了反而是不对的。
所以我们要重视崴脚,大概有百分之二三十的人,在第一次崴脚以后,会造成反复崴脚,我们医学把它叫做:踝关节的不稳定。
这种不稳定还是对我们有较大影响的,因为这种不稳定,可能一次没有扭伤,损害你的关节,两次三次也许第四次,一旦损伤到我们关节的软骨,按照目前的医学条件,我们还不可能,把一个损伤的关节软骨,百分之百地给它修复到正常软骨。
所以这是一个严重的过程,我们应该注意:崴脚后,应及时地找医生处理。如果是经常崴脚,也没有什么不适感,更没有发生肿痛,这样的关节,反而预示着更大的问题。
我们把这种脚叫做不稳定的关节,即使你在走一个稍微不平的路,都觉得你的关节处于一种崴脚的状态。实际上长期的这种不稳定状态,一定对我们的关节是有损害的,它会造成关节软骨的过度磨损。关节的磨损,容易造成关节炎、骨性关节炎。
鞋底不同的磨损位置,
竟然预示着......
你是否注意过自己的鞋底呢?其实,鞋底不同的磨损情况竟然也对应着不同的脚部问题!
1.磨脚跟内侧
磨损脚跟内侧,可能是脚内翻畸形——扁平足,就是大家常说的“内八字”,轻微的可以不矫治,如果内八字严重的,就需要找医生咨询治疗了。
张建中(北京同仁医院足踝矫形中心主任):扁平足最大的危害,是它失去了坚硬,表现是什么?走路多了容易疲劳,容易疼痛,运动的能力会减弱,长期的扁平足,就会造成一些韧带断裂、关节炎。还可能会造成膝关节的疼痛,或者引起我们的腰痛。
2.磨脚跟内侧
双脚脚跟外侧部位都有磨损者,恭喜你!这是因为大多数正常人的脚,在走路习惯上会有一些微外八字脚,所以两只脚的鞋后跟儿,会磨偏是正常情况,无需担心。
3.磨脚掌外侧
如果前脚掌外侧磨损,可能预示您的脚有高弓足,因此脚前掌受力更大,如果磨损严重,就要引起注意,及时找医生确认是否需要治疗了。
穿错了鞋伤脚,不同脚型选鞋法
数据显示,
六成以上的人脚出问题,
都是因为鞋造成的,
这是为什么呢?
原来这是因为每个人,
都有不同的脚型!
国外流行一种对脚型的分类,
人们将不同的脚型,
分成三类,分别是:
脚型
大脚趾最长
脚型
二脚趾最长
脚型
前三个脚趾一边长
Emma检索到
在中国百分之六十
都是埃及脚型的人
中国台湾男性
几乎都是这种脚型喔
埃及脚的人
应该如何选鞋呢?
张建中(北京同仁医院足踝矫形中心主任):所以说这个埃及脚型,就是大拇趾是最长的,大拇趾由于最长,我们又喜爱尖头鞋的美观,所以埃及脚是容易发生拇外翻的一种脚型。
因此
埃及脚型的人
最好选择斜头鞋
或大脚趾的位置
非常宽松的鞋
是最合适的
脚型
二脚趾最长
希腊脚的人
应该如何选鞋呢?
张建中(北京同仁医院足踝矫形中心主任):这种脚型的人,如果不注意穿鞋,鞋过小的话,第二趾太长,就很容易挤压第二趾,形成一个像榔头一样的脚趾,叫做锤状趾。
那么锤状趾的危险危害又在于因为鞋比较小,又会挤压,这个脚趾头翘起来了,它会鞋面会对它造成一个挤压,最后形成疼痛性的胼胝,或者鸡眼,甚至严重的老年人,我看到过完全破溃,最后变成了骨感染。
希腊脚型的人,
最好选择宽幅尖头鞋或宽幅圆头鞋,
是最合适的。
张建中(北京同仁医院足踝矫形中心主任):罗马前头是平齐的,所以穿这种方头的鞋是最好的,如果它穿尖头的鞋的话,那么会对脚形成一个明显的挤压,不仅仅是挤压拇指,小趾也会造成挤压。
以上就是关于脚的小知识,
您记住了吗?
可以在留言区分享,
关于脚,你都有过哪些困惑?
凤凰大健康,全球华人的健康生活指南!
每周日晚18:45,敬请关注!
编辑:陆小凤、晓静
,