过年吃什么蔬菜最有营养(过年蔬菜的正确吃法)(1)

过年蔬菜的正确吃法,营养美味寓意好,人人都喜欢吃它讨吉利。

快过年了,童谣里都给我们列举了详细的明细,“……二十四扫房子,二十五磨豆腐,二十六去买肉,二十七宰公鸡,二十八把面发,二十九蒸馒头……”。这过年前的每一天都是很忙的,今天已经是腊月二十五了,虽然我们不磨豆腐,但还是很喜欢吃豆腐的,在过年期间吃不仅讨吉利,还能清热润燥,补血养颜,补充钙质。现在我要分享一锅营养美味的白菜豆腐汤,清爽又鲜香。

过年吃什么蔬菜最有营养(过年蔬菜的正确吃法)(2)

豆腐和白菜都是过年时必吃的吉利菜,豆腐寓意“都富”“多福”,白菜寓意“百财”,这一锅豆腐白菜汤,在过年吃多吉利呀,有福又有财,这是我向大家推荐的原因之一。原因之二是因为,这样的一锅素汤比起餐桌上的那些大鱼大肉的营养一点儿也不差,而且热量相对来说要低一些,所以无论什么时候我们的饮食都要注意荤素搭配,营养更均衡。在这个油水充足的假日里,这样清爽的素鲜汤更受欢迎。

过年吃什么蔬菜最有营养(过年蔬菜的正确吃法)(3)

一锅物美价廉的豆腐白菜汤,真是鲜得掉眉毛,太好吃了,每一勺都能吃出白菜的清甜,鸡蛋的鲜美,还有豆腐的嫩滑,真的是太香太好吃了。一颗白菜心,一盒豆腐和2个鸡蛋几分钟就能做一锅美美的白菜豆腐汤,方法非常简单易操作,过年想给家人露一手的,这是个非常不错的选择,营养健康又美味。简单的食材,简单的操作,给你一种不一般的鲜美,详细做法见下文。

过年吃什么蔬菜最有营养(过年蔬菜的正确吃法)(4)

【白菜豆腐汤】

所需食材:

白菜适量、嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、小葱1颗、枸杞少许、胡椒粉少许、盐适量、食用油适量。

具体做法:

1、将鸡蛋打散成鸡蛋液,白菜洗净成块,豆腐盒底部的四角剪去,撕开表面的膜用刀划成小块。

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2、砂锅中放适量的油,加热后倒入鸡蛋液,炒成碎鸡蛋块,再加小葱炒香。

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3、加适量的开水煮开,放入豆腐块和白菜,再次煮开。

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4、煮开后继续煮3到5分钟,煮出白菜的香甜,鸡蛋和豆腐的鲜美,加适量的盐和胡椒粉调味。

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5、最后放少许的枸杞,配色又增香,就可以关火出锅了。

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不出10分钟就能做好的白菜豆腐汤,我能连喝2碗,清鲜爽口,营养又美味,在过年期间吃寓意还特别好。这汤好做好吃,没技巧没难度,喜欢的都可以自己在家做,过年大家都在忙着招呼大鱼大肉的时候记得要注意荤素搭配哦。你们家的豆腐准备好了,想想怎么吃才好呢?现在很少能见到磨豆腐的了,那就让我们好好吃豆腐吧,好了,今天的白菜豆腐就分享到这里了,喜欢的可以动手做起来,非常简单方便。

过年吃什么蔬菜最有营养(过年蔬菜的正确吃法)(10)

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