防晒的重要性，经过多年的科普，大众逐渐开始重视。
可最近，一则“美国最新研究证实防晒霜有害”的消息在网络上风传，闹得人心惶惶。
真相究竟如何？
1
防晒霜真的有害吗？
起因是美国医学会杂志JAMA（The Journal of the American Medical Association，JAMA）上发表的一篇研究文献：《最大程度使用防晒霜对血浆内防晒活性成分浓度的影响：一项随机临床试验》。
图片来源：果壳 | JAMA官网截图
实验中4组志愿者分别使用4种防晒霜，并在7天内被多次抽血检查，以确认有多少防晒成分被吸收进血液了。
这原本是一项初步的、离公众比较远的科学研究，更多是对医学界、化妆品界有意义。
而它忽然被拉到大众媒体和消费者面前，就很容易被粗暴地理解为“防晒霜有害”，事实真是如此吗？
当然不是。
FDA这项实验，对于推进防晒剂的安全性研究是有意义的，但它的出发目的绝不是要否认这几大成分。
从目前的实验结果来说，也无法证明它们就真的对身体有害。（FDA这样解释：一种成分会被皮肤吸收、会进入身体，并不意味着这种成分不安全）
而且原文写得非常清楚，实验是在“极端条件”下进行的。有多极端呢？我们来看看：
01
用量极端
1、全身75%的面积都涂抹。受试者穿着泳装，把裸露的地方全部都抹上。这基本上是做人体模具的玩法。（脸部约占全身面积的3%，双手是5%，可见75%是很大的）
2、严格按照2毫克/平方厘米的标准涂抹。这的确是防晒霜涂抹推荐用量，但一般人只能用到这个量的1/2，甚至1/6。
02
频次极端
每天涂抹4次。或许你觉得4次其实不算多，但是你结合上一条极端来想，抹成一个人体模具，这样的事情一天要做4次！
03
持续时间极端
上面这样的事情连续干4天！按照一个正常体型的成年人来说，这4天在他身上抹了差不多一斤（甚至更多）的防晒霜。（例：1瓶30g的防晒产品，这4天差不多用光了16/17瓶……想必很多人跟小康妹儿一样，1年都用不完这么多）
04
试验环境极端
你能想象吗，这个防晒霜试验是在一个没有阳光的封闭房间里完成的。7天时间，试验者见不到阳光，却要连续4天、每天4次，把自己涂成一个“人体模具”，还要被抽30管血……
看到这里，你是不是对论文标题里的“最大程度”有了深刻的理解？确实是最！大！程！度！
2
不防晒老10岁！还会增高多种皮肤癌风险
无论男女老少，防晒都是一门必修课。不注意防晒，可能会诱发很多严重的皮肤问题。
1、日晒伤
2、皮肤过敏
3、皮肤光老化
4、加重皮肤疾病
5、诱发皮肤癌
……
而且，防晒不光是擦防晒霜
这些要点你都做到了吗？
01
避免晒大太阳
夏季晴天时，尽量避免在早上10点至下午4点之间外出，因为这个时间段内的紫外线是最强烈的。
02
使用多种防晒工具
不得不在日间外出时，建议使用各种防晒工具保护自己，比如防晒衣、墨镜、遮阳伞等。
03
少吃光敏性食物及药物
例如灰灰菜、柠檬及某些药物，食用以后尽量不要晒太阳，因为这些东西具有光敏性，更易使人晒伤。
04
使用防晒护肤品
根据自己的情况，选择适合自己的防晒产品。
那你肯定会问：防晒霜产品五花八门，怎样才是适合自己的呢？一次涂多少量合适？一天涂几次防晒霜？
别担心！小康妹儿邀请到四川省人民医院皮肤科林新瑜医生，教您如何正确选用防晒霜，点开视频学习一下吧~
#今日互动#
防晒真的很重要，男女老少都要做！
关于防晒你还有什么想知道的？
欢迎在评论区给小康妹儿留言~
文章综合自：果壳、成都商报四川名医、丁香医生
图：果壳、123rf等 动图来自SOOGIF 编辑：豆豆
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