杨紫十八天瘦22斤(杨紫靠它怒瘦18斤)(1)

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喜欢看《拜托了冰箱》的朋友有吗!

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我真的特别喜欢边吃饭边看这种类型的综艺(边吃饭边看电视不好,小朋友不要学)

嘉宾和主持人简单的唠唠嗑,氛围轻松,偶尔还能种草好物,学到蛮多生活小技巧。

今天这道酸辣魔芋粉的灵感就是来源于节目中杨紫的分享。

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她曾经为了拍《香蜜》,瘦了18斤,就是经常吃魔芋,因为魔芋热量非常低,膳食纤维又很高,多吃不胖,而且饱腹感很强,不容易饿。

食量大的朋友我墙裂推荐这道菜!主要的食材就是我囤了一箱的魔芋面,不用水煮的那种!面汤和配菜都是不长胖的配方,绝对让你吃饱吃好享受瘦身的过程。

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点击蓝字查看做法视频:酸辣魔芋面

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魔芋面、蒜末、小米辣、平菇

葱花、香菜、小油菜、溏心蛋

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生抽、香醋、油泼辣子、白芝麻

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花生米换成炒黄豆,干锅小火炒到噼里啪啦,焦黄裂开,超级香~

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再来调个酸辣汤底,生抽和香醋要多放点增加味道,一勺油泼辣子不碍事,不会长胖的!(蒜末、葱花、香菜、小米辣、熟白芝麻、2勺生抽、2勺香醋、一小勺油泼辣子)

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煮点营养的平菇和小油菜,加个鸡蛋也是可以的,中火煮个7分钟。

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将开水或者面汤倒入汤底,我这个魔芋面不用煮,再摆上各种配料,搞定!

这么一碗低脂的酸辣粉就做好了,酸辣开胃,还吃不胖,减肥期过过嘴瘾最合适了,赶紧点赞收藏吃起来!

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