中脘穴，祛除脾胃湿热
中脘穴为消化系统上的重要穴位，非常适合脾胃有湿热的人，能和中除湿热，经常按摩中脘穴能让身体更加健康。
前段时间有个朋友来诊所看病，他是个典型的事业强人，虽然刚满四十岁，但已经是公司的副总裁，什么事情都需要他操心，而且要管理各个阶层的员工，公司比较大，所有的事情都压在他一个人身上，实在是有些喘不过气，他告诉我，自从当上副总之后，自己已经很长时间没睡过一个好觉了。
最近发现自己的脾气越来越差，而且还经常腹胀、没胃口，最开始以为只是小毛病，也就没放在心上，但是后来却出现了呕吐或进食而吐的症状，直到这时他才认识到问题的严重性。
我并没有给朋友开药，而是在他的中脘穴上扎了两针，朋友的症状缓解了很多，之后又给朋友连续施了几天的针灸，朋友的病情就痊愈了。
中脘穴位于人体奇经八脉的任脉上，《针灸甲乙经》上有记载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之……”意思就是说，不管是胃胀、胃痛，鼻子经常闻到焦臭味、便秘等，均可通过刺激中脘穴来调治。现代医学表明，这个穴位为治疗消化系统疾病之要穴。因此，我对这个朋友的中脘穴施针才会治愈他所出现的病症。
肝脾或脾胃有湿热者也可以经常刺激中脘穴，能和中除湿热。有的人会说，自己在家不能自行施针该怎么办？可以自己在家艾灸中脘穴。
中脘穴位于上腹部的前正中线上，也就是肚脐中上方4寸处。具体艾灸方法：患者取仰卧姿势，露出上腹；点燃艾条或艾柱，对准中脘穴，在其上方2～3厘米处熏灸；艾柱用5～10壮，若是艾条艾灸15～30分钟，每天1次，每个星期1～3次即可。
艾灸中脘穴有理气健脾，消胀止痛，和中除湿热等功效。这种方法既能除湿热，还能治疗食欲下降，腹胀，腹痛，腹泻，胃反酸，胃灼热，呕吐，便秘，黄疸，慢性胃炎，胃痛，耳鸣，青春痘，目眩等症。
除了艾灸之外，还可以直接取个热水袋，灌上40～50℃的温水，盖好盖子，将其放到中脘穴上温灸15～30分钟，但要注意控制好水温，要能感觉到舒适才可以。
还可以采用最简单、最原始的方法——穴位按摩：将双手手掌重叠或单掌按压到中脘穴上，沿着顺时针或逆时针的方向缓缓做圆周推动。
不过提醒大家注意一点，按摩中脘穴的时候注意手和皮肤间不能有摩擦，手掌始终贴在皮肤上，带动皮下脂肪、肌肉等组织进行小范围环旋运动，至腹腔内产热即可。
还可以将中脘穴和章门穴（位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方）、足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸）、内关穴（位于前臂掌侧，曲泽和大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间）、百会穴（位于头顶正中线和两耳尖连线的交叉处）配合应用，能治疗消化系统疾病；配合神门穴（位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处）、肝腧穴（背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、太冲穴（位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处）、三阴交穴（位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处）按摩能治疗忧思、神经衰弱等情志疾病。
