一位有名的心理学家说，人要好好培养自己的兴趣爱好，就是增强抗压的一种有效能力。
最好的办法，就是培养一门兴趣爱好。不管是养花、钓鱼还是下棋、绘画，都行。没有任何功利动机；你得是花了大量的心力和时间在上面。只要符合这两个条件的，就都算是你的兴趣爱好。
过去我们理解的兴趣爱好，就是打发时间，甚至是称之为玩物丧志。但是心理学家不这样认为；这种爱好，对于一个人来说，其实是一种内在的人格的表现。
用心血浇灌出来的一个小小世界，平时也许看着什么用处都没有。一旦人遇到了外部的重大冲击的时候，比如说遇到挫折，压力，沮丧等等，有了这个内在小小人格的世界，就不至于处于崩溃。从外部显现出来的表现力，就是这个人的抗压能力特别顽强。
坚持做的一件事，不一定是为了成功。有太多优秀的人才被埋没，你我也不会例外，坚持只是想要一个自己努力的过程，一个让自己心安理得的过程。不在乎得失与否。尽力了就是最好的答案，我努力过，而且一直坚持到现在；至于结果不重要，最起码我丰盈了自己的灵魂。于是我心安理得无怨无悔。这是坚持的意义所在。
世上有一个神奇的词，这个词叫做“意义”。
因为有了意义，苦可以不再是苦；
因为有了意义，伤心的、难过的，可以变成值得的、应该的；
因为有了意义，人间不再“不值得”；
因为有了意义，我们可以战胜一切，包括那些看起来不可能被战胜的困难。
这就是“意义”的力量。
忙，有价值体现；闲，有滋有味。无论是工作还是生活；都值得我们认真对待每一分钟。在闲暇时间，用心经营自己的爱好，沉下心来，深耕自己，踏过万水千程与最好的自己温柔重逢，享受兴趣爱好带来的无限快乐和美好慰藉。相信生命会焕发勃勃生机，心灵也能持续得到滋养。人生也会变的更加的豁达开朗。,
