导语：
每个老人都想健康长寿，每个人都希望衰老得慢一点，但是，衰老是慢慢发生的，尤其是年过七旬的老人，衰老的速度逐渐加快，以前感兴趣的不感兴趣了，以前能做得到的事，现在也做不到了，人不服老是不行的，那么如何知道自己真的老了，有下面几个特征就说明真的老了，要特别注意。
一、对周围发生的变化感觉迟钝
人的衰老是一个渐进的过程，不会是一夜之间衰老，人精神健康，精力充沛，身体健康的时候，对周围发生的变化感觉是很敏感的。
头脑考虑的事情也很多，总想多看看多听听，让自己和社会不脱节，每天都想出去走走，呼吸新鲜空气和别人交流。
心情舒畅，感觉城市日新月异的变化，感觉周围人穿衣或者时尚打扮的变化，发现各种美，雨过天晴，天空出现彩虹，花开花落，一年四季的各种变化。
天气热了，知道减衣，天气凉了，知道增衣，对气温的变化也是敏感的，如果有一天，这些变化，周围发生的事，感觉特别迟钝。
不感兴趣，不想去观察，也没有心情去欣赏周围的新鲜事物，感觉和周围的人也没有什么话好说。
那就说明心态真的已经老了，这时候也不得不承认，人真的已经老了，有些事情不是想做就能做得到，走路也变得缓慢，做点事情也感觉到很吃力，人也变得比较懒散，甚至连电视和新闻也不太感兴趣了，记忆力也差了很多，刚做过的事情一下子都想不起来，该干什么一下子就忘记了，那说明心态和身体都已经老了。
二、对于各种养生保健没有了兴趣
老人身体健康，心态好的时候，总是想办法追求身体健康，千万不要得病，打听各种养生保健的方法。
甚至去实践去学习，也还有兴趣自己去做，和自己的家人和其他老人朋友去分享那些养生保健的方法。
自己很有干劲，有想法去做，不断地去探索，很喜欢锻炼身体，也很喜欢做一些养生的事。
有关方面的方法，经常看电视，看手机，喜欢去学习去研究，感觉有效果，自己也是很有信心，每天锻炼身体，养生保健都很有规律。
比如什么时间去锻炼身体，什么时间吃什么有营养的食物，什么时间该怎么做，甚至一天吃什么？吃几顿？吃多少都特别注意。
学习好的方法，学习那其他老人做的事，自己感觉到不但有效果，而且对自己很有信心，那时候对这方面非常感兴趣。
喜欢和朋友交流，相互学习，相互切磋，有信心，有兴趣，有干劲，心态好、心情也好。
每天出门，把自己打扮得整齐利索，把自己最年轻最好的形象展示给别人，过了70岁以后，逐渐对各种养生保健失去兴趣。
人也变得老了很多，穿衣打扮也比较随便，甚至胡子长了头发也长了，也不想去打理。
过去没事，喜欢做着精致的美食，可如今越来越随便，对做美食，做养生保健的视频一点都不感兴趣。
甚至自己有多少钱？怎么花？不再有兴趣，人也变得麻木不仁，吃饭也少了，做什么都没有兴趣，到了这个阶段，有这种特征，自己是真的老了。
三、身体的各项机能下降
年过七旬，感觉身体的各项机能逐渐衰老，70岁以后，子女不在身边，老伴又去世了，那么一个人吃饭就很将就，每天都应付了事。
很可能营养跟不上而引起身体各项机能的衰退，即使有些孝顺的孩子，把父母接到身边生活，老人也不一定开心。
子女要工作，照顾家庭，上有老下有小，也非常忙，没有时间时时刻刻陪伴老人，老人一点也不开心。
老人和子女沟通的交流的人比较少，很多子女没有办法和老人生活在一起，只能是打个电话安慰一下。
老人时常感到孤独寂寞，心情也变得郁闷，心情不好，身体的免疫力也差了很多，这种状况下，老人更容易得病。
老人常常感到自己不中用了，是个多余的人，是个累赘，心情也变得更加悲观，这种状态下的老人，身体机能衰老得更快，也更容易得病。
结语：
衰老是不可抗拒的自然规律，老人要想长寿，那么就应该注意各种各样的事情，首先是心情要好，饮食健康，也不能将就。
培养自己各方面的兴趣，不要有负面的想法，天气好的时候多出去走走，多和其他老人朋友交流，说说心里话。
同时注意适当的锻炼身体，学会保养身体，老年人有各种各样的慢性病，该吃的药要吃，不要因为不感兴趣，或者是心情不好而拒绝吃，不要对自己太随便，懂得善待自己，70岁以上的老人，仍然可以保持健康的心态，珍惜每一天美好的时光，保持好的心态，好的心情，争取多活一天，多一天好精神。
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