#冬日生活打卡季#

备孕战,你们打了多久?

我不长不短的正好一年,其实最后,我已经放弃了,虽说一年的时间不是很长,但是很焦虑,这一点,我相信打过备孕战的姐妹们都深有体会。

我们做了婚前检查,孕前检查,我的老婆婆和我的老母亲还让我去老中医处检查。

两个字,“心累”。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(1)

在读《海蒂怀孕大百科》才知道孕前准备有30项之多,实在不可思议。也才知道,我的一年备孕路在这30项里,做到的,寥寥无几。

我把一些项目合并了,还有一些减去了一些。

孕前‬检查

现在的医院都有专门的孕前检查,那时候我是在西安的西北妇幼保健院,做了孕前检查花了大概3000元,来来回回的排队,加上等结果大概一个月左右,检查的项目也是五花八门,当然也是一些所必要检查的。

两年前我有一个同事她备孕七年之久,最常见的就是每个礼拜四,早上4:00到医院排队拿一大包中药,喝一个星期,然后下个星期继续,她说这样的日子,她持续了五年。

那时候我还没有结婚,我想象不到怀孕有多难,因为在我母亲那一辈她们都是千方百计避孕。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(2)

1:查看‬家族病‬史

家族病史的查看包含在婚前检查,孕前检查也有。

一般的就是问有没有家族遗传病,比如地中海贫血,血液病,糖尿病,唐氏综合症等等,这个是夫妻双方都检查。

我一个村的哥哥,有家族遗传心脏病,怀孕后各种检查都正常,后来二胎还是先天性心脏病,他们一家都要崩溃了。

2:检查‬孕‬史‬

就是看之前有没有生过孩子,有没有早产,有没有流过产,流产几次,死胎等等,流产多会成为习惯性流产。

3:遗传‬筛查‬

在做孕前检查的时候,医生会建议做遗传筛查,但是这个不是必要项目,我在西安做的遗传筛查主要是筛查遗传性耳聋,具体多少金额,我已经不记得了。

我只是自己做了,最好是夫妻双方。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(3)

4:常规‬检查

常规检查是检查最首要的就是血,尿,白带的常规检查,这个项目花费不大,但是很必要。

我有一个同学,她就是是罕见Rh阴性血,也就是俗称的熊猫血,她在生两个孩子之前都必须要先买血,据她所说,她每个孩子在出生之前都要买20,000块钱的血,这20,000块钱的血用得上就用上,用不上不知是存着还是怎么,以防在生产的过程中出现意外,比如大出血等等。

还有就是甲状腺(孕期也要查),乙肝,传播性疾病,血红蛋白(是否贫血),结核,妇科疾病等,这些都很必要。

我认识一个朋友,结婚3年没有孩子,就是因为子宫肌瘤,怀过不止一次,但是流了,为此她们夫妻两人都很烦恼。

5:加强‬免疫‬力

检查后医生会建议你该打的疫苗就要打,这在很大程度上增加抗病能力,比如乙肝疫苗,人乳头状瘤病毒疫苗,这是孕前要做的。

6:控制‬慢性‬病‬

高血糖,高血压,高血脂,高尿酸,哮喘,心脏病,这些都是慢性病,有这些问题的一定要注意控制。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(4)

7:停止‬节育‬

如果使用的是避孕套无所谓,但如果服用避孕药,那就要在医生的建议下何时怀孕,一般建议停药最少两个月计划怀孕。

8:改善‬饮食

饮食清淡,均衡营养个人认为是有必要的,提前三个月服用叶酸,我那时查过叶酸代谢和微量元素,所以哪些该补,怎么补,叶酸怎么吃,吃什么样的,医生都会说。

我们备孕的一年里有半年我老公跟着我一起吃叶酸。

9:服用‬维生素‬

很多说孕前和孕早期服用维生素B6可以缓解孕吐,这个也许因人而异,我那时服用过,作用没看到,不过我没坚持。

10:保持‬身材‬,保持冷静‬

过胖或者过瘦都不利于受孕,我前面说过的那个拿药的同事,就是太胖,情绪差,又有卵巢囊肿,医生联系她首先要减肥,控制情绪。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(5)

11:检查‬药柜‬

家里那些不该吃的药就避开了。

12:外出‬游玩,加速‬浪漫‬

备孕保持好心情很重要,趁没有小宝宝之前两人尽量多去玩儿,有个“拖油瓶”了,就没那么自由了。

13:减少‬咖啡‬因

大部分专家认为,每天喝2杯咖啡(或者含等量咖啡因的其他饮品)不会有太多危害,但是部分研究已经证实,低生育力和摄入过量咖啡因有关。

14:减少‬酒精

摄入大量酒精会扰乱你的生理周期,自然就会影响怀孕。

备孕期间我们都是滴酒不沾,包括我老公,我都是强烈要求,这对备孕有好处。

15:戒烟‬

吸烟不仅会影响生育能力,也会加速卵子老化。30岁吸烟者的卵子看起来就像40岁非吸烟者的卵子,使怀孕更困难,流产的可能性也随之增大。

我老公抽烟我都让他离我远远的。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(6)

16:远离‬毒品‬

毒品不同程度地妨碍受精卵形成。就算怀孕成功,它们也极可能对胎儿有害,造成流产、早产,甚至死胎。

17:避免‬不必要‬的‬射线‬

也就是X射线

18:测‬排卵期‬

虽然备孕一年,但是我没有测过排卵期,我那个拿药的同事,不止是测排卵,还打过很久的排卵针,她说着那种疼,我都觉得心里打颤。

测体温,记排卵期,看内裤分泌物等等。

当接近排卵日的时候,宫颈黏液进一步增多,变得更加稀薄,呈乳白色,用手指可以拉出细丝。这是排卵前的另一个征象,也是你们应该离开卫生间开始在床上忙活的时候。一旦排卵,你的分泌物又将会减少或者浓度升高,阴道可能变得干燥。

19:宫颈‬了‬解‬

宫颈是连接阴道和子宫的颈状通道,宫颈健康很重要。

科普秋季备孕好时机如何收获好孕(夫妻备孕22项助你好孕)(7)

20:身体‬报告‬

排卵日时,下腹部会产生轻微疼痛和肌肉痉挛(通常发生于排卵一侧)。这种疼痛叫做排卵痛,是卵子成熟后从卵巢中释放出来的结果。

我极少有排卵痛,这个也因人而异。

21:排卵‬试纸

这个我没有用过,也不知道怎么用。

排卵前最后一种达到分泌高峰的激素是促黄体生成素。通过测量促黄体生成素的水平,排卵试纸能够提前12~24小时告诉你排卵日期。

22:避免‬环境‬污染‬

某些化学物质在大剂量使用时会危害你的卵子,进而影响到发育中的胎儿。

备孕不是女性一个人的事,要夫妻俩一起,所以准爸爸们也别闲着,你们的责任也很重大。

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