看到《改变，从心开始》这本书的时候，我脑中的第一闪现出来的画面是爱情公寓中子乔的自制心灵鸡汤视频，视频很搞笑，也已经被他的那句“记住，天使与你同在，你本来就很美”洗脑，莫名想改编一句“你是个平静的人儿，小小的事情不足以让你浮躁，平静在心中，世界很美好，而你不该浮躁”。下面我们来对比下这两个的治疗效果。
首先是吕子乔的自制心灵鸡汤，“你是个 勇敢的女孩 你可以对世间的一切不平说不 让我赐予你力量 去捍卫你的权利 记住 天使与你同在；你是个处变不惊的女孩，小小的挫折不会影响你的妩媚，自信在你心中，而你在我眼中，记住，天使与你同在。你还是那么美。”
看过爱情公寓的应该都知道治疗效果那是杠杠的，胖的吃汉堡女放弃了真的是千层的汉堡努力去锻炼了，不够自信的不自信女也瞬间化身为了女汉子。一疗程搞定，连最开始不相信的小姨妈最后也差点中了子乔的毒。其实不管身处在哪种境况，改变下负面心态会给人生带来正面的影响。
下面截几个网友的评价给大家看看网友的治疗效果
哈哈，总的来说子乔的自制心灵鸡汤带搞笑性质，偏理论化，但是那句“你本来就很美”确实能洗脑，从我的角度确实能起一点自我暗示的作用，《改变，从心开始》则是比较专业的理论加实践的体系去治愈受伤过的心灵，作者罗伊·马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者，这是一本很值得去看的心灵治愈书，所以我觉得《改变，从心开始》胜出，不知道哪种疗法会对大家更有效。
每个人眼中的世界都是自己创造出来的，心态能左右你看世界的角度与宽度，我们不能延长生命的长度，但是可以扩展它的宽度，我们不能控制环境，但可以调整心态。
