时间：2020年3月
第一节课课题：恰恰舞的律动练习
第一节课:
（一）热身
1、头颈运动
2、肩胸运动
3、腰胯运动
4、腿部运动
（二）
1、手型：女生中指与大拇指靠拢；男生四指并拢，虎口张开。
2、动作要求：动作与口令、音乐相吻合。
3、脚下小八字站立，双腿并拢，臀部收紧，收腹立腰，肩膀张开下沉，手臂在身体两侧略前方，双腿并拢，重心在两腿之间。
4、基本的律动练习：做胸部以下至胯部转动的练习；节奏:4/4拍。
注意：身体中段左右转动，而不是左右摆动。
(三)
教学重点：重心的到位与转换
教学难点：掌握动作与旋律的关系同时讲解、示范、纠错、重复练习法
(四)
目标：
1、通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在节奏中完成律动练习。
2、过程与方法目标：通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制能力，感受动作与旋律的关系。
3、通过初学恰恰舞，感受肢体语言，培养乐感，陶冶情操，以及不怕苦不怕累的精神。
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