衰老是个老生常谈的话题,不管多大年龄,从开始“初老”后,就意味着机体会逐渐走向衰老的时代,那么如何判断初老呢?

过了50岁以后身体即将进入衰老期(若身体出现这4种变化)(1)

初老是什么?

大家可以简单理解为人体刚开始衰老的状态,不光体现在生理,还有心理层面,比如记忆力衰退、精神状态差、皮肤干燥缺水、面色愁容、色斑、皱纹等若隐若现,都代表机体要开始初老了。

还有调查显示,女性从25岁以后开始,皮肤会自然衰老下去,只不过现象并不是很明显。

而到了65岁以后,若身体出现这4种变化,也是正常的衰老现象。

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睡眠时间不知不觉得变少了:小区里经常能看到很多上了年纪的老人,天还没亮就起床出去遛弯,睡得也非常早,可这是正常现象吗?

在这里有一个判断的标准,根据美国睡眠基金会的研究推荐标准来看,65岁以上的老年人,每天也应该睡7~8个小时,如果睡得过少,也会影响昼夜节律系统,即生物钟。如果是因为某种疾病导致的睡眠质量差,要针对性处理疾病。

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老人消化能力差:由于年龄的增长,随着机体消化器官的衰退,不光是口腔咀嚼的能力,还有肠胃消化蠕动,都会出现些许的变化。

有的人认为和肠胃疾病有关,如果你没有出现其他的肠胃不适,如腹泻、腹胀、恶心、呕吐,那么多是机体正常的生理变化,不用过于的担心。在饮食上需要注意的营养均衡,尽可能选择柔软好消化的食物。

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老人有老年斑:这也是再寻常不过的一件事了,因为皮肤出现的衰老现象,当皮质形成的细胞成熟非常缓慢,或者是皮肤出现破损,都有可能造成皮肤表面出现粗糙、结疤等,容易出现在面部、手背、头皮等多个地方。

而有的人也十分好奇,为什么有的人老人出现老年斑,而有的人却没有呢?

实际上,老年斑的形成很可能伴随着家族遗传性,并不一定所有人老了都得长,是存在概率。同时不用担心的是,长了老年斑和疾病无关,不会影响身体健康,最多是美观问题。

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老人免疫力下降:当机体各项组织器官都开始面对不同程度的衰老后,机体的免疫系统功能也会开始变化,包括胸腺、脾脏、抗体、淋巴细胞、免疫组织等等,相比于年轻人更容易生病,譬如感冒发烧、慢性疾病、心脑血管疾病等等,也属于正常的衰老现象。

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