普洱茶小讲堂第16期，全文约2000字，阅读时间约2分钟。
知识点（敲黑板）
茶叶中除了有对宝宝发育的营养物质之外，还含有茶多酚、咖啡碱，这两种物质是会对身体产生刺激的，茶多酚具有降血糖的作用，咖啡碱具有兴奋神经的作用刚学会喝茶的妈妈，身体没有适应这些刺激，，喝茶就容易引起妈妈身体不适应
一、怀孕期间和哺乳期妈妈能喝茶吗?
关于这个问题，对于新接触茶的妈妈，我会建议她不要喝茶，对于常年喝茶的妈妈，我会告诉她能喝，但是要少喝，有些茶类不能喝。
这个问题是经常引发人们讨论的问题，呈现出支持与反对两方。支持的人认为孕妇及哺乳期妇女饮茶对身体有益无害，持反对意见的人则一口咬定饮茶对孕妇及哺乳期妇女身体不宜。
其实这个问题因人而异，有道是：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”这说明茶对于身体是有益的，对于身体的作用利大于弊，在于饮用量与身体的差异区别。
二、什么样的孕妇孕期及哺乳期不能喝茶？
刚学会喝茶的妈妈最好不要喝茶，茶叶中除了有对宝宝发育的营养物质之外，还含有茶多酚、咖啡碱，这两种物质是会对身体产生刺激的，茶多酚具有降血糖的作用，咖啡碱具有兴奋神经的作用刚学会喝茶的妈妈，身体没有适应这些刺激，，喝茶就容易引起妈妈身体不适应，比如：头晕、或者神经兴奋的等症状，妈妈的身体状况直接影响宝宝的健康，因此对于刚学会喝茶的妈妈最好不要喝茶。
三、有人说……
人类学家艾伦·麦克法兰在《绿色黄金》里认为，茶叶创造了英国，并使英国成为世界上最大的帝国。麦克法兰认为英国工业革命的起源，与茶叶有莫大关系。18世纪几个经济最发达最活跃的地区即中国、英国和日本，同时也是茶文化最得到弘扬发展的地区。
他立论的主要依据是茶水消灭了细菌，这让中国的唐宋时期的人免于疾病困扰，还增加了营养，这让广大的人口得以持续创造财富。人口大爆炸与成活率被归纳为在沸水与茶结合的饮食层面，同样例子也可以解释日本14到17世纪的发展过程。日本能够免于1817年，1831年和1850年的霍乱，也与他们全民饮茶有关。而英国全民饮茶时代，正是18和19世纪，刚好也是英国开始了工业革命，工业革命导致城市人口保障，聚集居住，更容易引发各种传播的疾病，但英国从18世纪中叶开始，许多疾病开始减少或消失，这都归结为英国人的饮茶习惯。
英国经济学家麦迪森也支持这种说法，他在分析欧洲人口问题的时候说，正是因为酒和茶替代了受到污染的水，才使得欧洲人口死亡率下降。
如果赞同艾伦·麦克法兰的说法，那么乾隆时期刚好是中国人口增长很快的时期，从雍正十二年到乾隆二十九年，人口增长了7.7倍，达到2亿人，而到道光十八年，已然是4亿人口的规模。茶叶让人口增长，而鸦片能让人口减少，这也是道光年间大清许多官员的论调。
在中国、日本、英国，因为一些母亲饮茶，所以小孩喝到的都是安全的母奶。喝热水的习惯，同样被布罗代尔所看重，加了茶叶的热水更是文明进步的标志。也因为喝茶的风尚，导致哪怕是喝白开水的人，也被视为其有饮茶的行为，这是文明史上了不起的事情。
四、总结
对于经常喝茶的孕妈或者宝妈来说，喝茶是有一定好处的，长时间喝茶，身体也已经适应茶叶中各种成分，茶叶中的营养物质对妈妈和宝宝都是有好处的，但是需要注意的就是:喝茶的浓度要比平时低很多，切勿喝浓茶，孕期的妈妈和哺乳期的妈妈身体处于虚弱状态，对茶叶的刺激会更加敏感，浓度太大的茶容易造成妈妈“茶醉”或者造成宝宝胎动不安，这对妈妈和宝宝都是有一定伤害的，宝宝正处于发育期，茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，对宝宝的大脑发育会产生不良的影响，因此喝茶一定要比平时的浓度低。
总体来说，孕妇及哺乳期妇女饮茶对于身体及母乳都具有杀菌消炎的作用，是安全的，但也需要根据自身的身体状态及需要酌量饮用。
下期内容预告：为什么喝茶容易失眠？
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