在生活中经常见到很多上班族在办公室进行午休，而他们大多数在午休的时候都是趴在工作桌上，可能很多人对于趴在桌子上午睡并没有什么感觉，却不知道经常趴着睡午觉会给身体带来伤害，我来为大家科普一下关于午睡睡太多对身体有什么危害?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
午睡睡太多对身体有什么危害
在生活中经常见到很多上班族在办公室进行午休，而他们大多数在午休的时候都是趴在工作桌上，可能很多人对于趴在桌子上午睡并没有什么感觉，却不知道经常趴着睡午觉会给身体带来伤害。
中山大学中山眼科中心青光眼专科主任医师刘杏曾接受采访表示，一些晶状体有问题的人，如果晶状体里面的悬韧带出现断裂，在平时趴着睡觉就容易让晶状体往下而引发青光眼，所以这类人群在趴着睡觉后发现眼睛有胀痛并且看东西模糊的时候要警惕，大多数是眼睛出现问题或者是青光眼发生。
趴着睡午觉会导致哪些危害？
一、会导致肠胃的消化能力变弱
由于在中午的时候大多数人都会吃的比较饱，而食物在肠胃的消化时间需要三个小时左右，如果吃午饭后就让自己趴在桌子上睡午觉容易让消化功能受到影响，从而导致一系列胃部不适症状，也容易导致胃部的排空延迟而让胃黏膜遭到破坏，进而引发胃炎。
二、导致眼球视力被影响
经常趴着午睡，长时间保持这个姿势，会让眼球受到压迫，容易在午睡后出现短暂性的视力模糊，长此以往就容易让视力受到损伤，并且还容易引起高度近视。
三、脑部缺血
由于在睡觉后身体的心率会减慢，身体各个组织的血液循环速度也会跟着变慢，这流入大脑的血液也会跟着减少，而在进行午睡的时候身体的血液大多会流向肠胃，帮助消化食物，这样如果趴着睡会让脑部出现缺血的现象，也就容易让自己出现头昏耳鸣以及一些其他心脑血管疾病。
四、呼吸被影响
趴着睡午觉容易让自己的呼吸受到影响，因为趴着睡觉会让身体的弯曲度增加，从而让胸部不能很好的扩展，进而让氧气的供应不足，就容易引起呼吸不通畅等问题。
五、诱发颈椎病
趴在桌子上睡觉会让颈部前曲，这样就会让颈椎的生理出现相反的弯曲，时间一长就会让颈椎发生变形，也让颈椎肌肉疲劳而导致颈椎疾病的出现。
温馨提示，对于在平时需要进行午睡的上班族来讲，在平时要采取科学的午睡方式，在午睡的时候可以在头部垫一些柔软物做枕头，并且将双脚平放，这样能够让身体的血液循环，也能够让肌肉和关节放松。另外在午饭后不要马上进行入睡，可以适当的走动一下，这样能够让食物被消化，不会让食物全部堆积在肠胃中而引发肠胃疾病。
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