“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年。人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。”这首打油诗，一直以来激励希望在吃的同时也能减肥的人，但是这显示出了很多人最终以失败而告终时的无奈之情！
大家都知道，想要身材苗条，管住自己的嘴，迈开自己的腿，二者缺一不可。但是很多人能做到迈开腿，却很难做到管住嘴，因为美食的诱惑实在是太大了！尤其是很多身体微胖的人有特别喜欢吃肉，比如我家的媳妇，那可是无肉不欢，用她的话讲，三天不吃肉，嘴里就没味儿，还天天嚷嚷着要减肥瘦身。那么究竟有没有一些肉类，吃了还不长肉呢？咱们一块来看看吧！
第六种：牛肉
牛肉是很多人都喜欢吃的一种肉类，看看街边的卤牛肉卖得有多火就知道了。经常吃牛肉的朋友肯定知道，牛肉基本上除了紧致的瘦肉就是牛筋，没有什么肥肉。所以牛肉的蛋白质含量高，但是脂肪含量却是非常低，而且牛肉的脂肪不易于被人体吸收，所以大家在减肥期间可以适当吃些牛肉，但是不宜多吃，因为牛肉并不是很容易消化！
第五种：羊肉
吃羊肉能够减肥？这个估计很多朋友都不信吧！当然，咱们这里说的羊肉自然不是街边的烤羊肉串，或者火锅店的涮肥羊，这些都是高热量的食物，其实想要通过吃羊肉达到减脂的目的，一定要找对方法。首先咱们要挑选羊腿肉或者里脊肉，这些部位的脂肪含量是非常低的，烹饪方法也要以清淡为主，比如羊肉萝卜汤，凉拌羊肉都是挺不错的。
第四种：兔肉
兔肉是咱们平常不经常吃的一种肉类，但是吃兔肉也是可以起到减肥的目的。首先，兔子肉高蛋白质低脂肪的肉类，其次兔肉富含人体所需要的营养物质，作为减肥期间的补充肉类是非常合适的。但是吃兔兔，估计很多女生接受不了，毕竟兔兔那么可爱，你们怎么下得了口呢？
第三种：瘦猪肉
猪肉是咱们日常生活中最经常吃的一种肉类，很多朋友说起减肥就对猪肉避而不谈，认为吃猪肉就一定会长胖，这种观点只能说你没选对猪肉。喜欢吃猪肉的朋友不妨选择精细的里脊肉，里脊肉属于纯瘦肉，脂肪含量低，可以放心吃的。
第二种：鱼肉
相对于其它的肉类而言，鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而且鱼类的营养价值非常丰富，200克鱼肉就能满足人们一天对蛋白质的需求，鱼肉还非常容易消化吸收，是一种不可多得的全能肉类。鱼肉基本上除了过敏体质，没有什么禁忌人群，只是吃起来相对麻烦一些，要时刻注意不被鱼刺扎到。
第一种：鸡胸肉
对于减肥爱好者来说，鸡胸肉一定是首选，为什么这样说呢？鸡胸肉是减脂增肌的上上之选，这一点从那些经常健身人的日常饮食就可以看出来，我有一位减肥爱好者家里冰箱里屯的基本上都是鸡胸肉。相对于其它肉类而言，鸡胸肉价格更加低廉，储存更加方便，烹饪也最为简单，白水煮鸡胸肉只需要15分钟，这些都是鸡胸肉受到减肥爱好者吹捧的原因。推荐菜谱凉拌生菜鸡丝，真的非常好吃！
经过一个特殊的长假，现在马上进入了夏季，又到了一年当中显身材的季节，相信很多朋友都有减肥方面的困扰，所以给大家分享了一些吃肉不长肉的肉类，希望对大家有所帮助，如果你有什么不同观点，欢迎留言讨论哦！
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