豆皮肉卷家常做法简单又好吃(豆皮肉卷满满的营养)(1)

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“油豆皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的。皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养品!

油豆皮的功效与作用

1、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高。

2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

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先来处理猪肉,猪肉洗干净,搅碎,洋葱剁碎将猪肉馅跟洋葱碎放进容器内,再加入鸡蛋,蚝油

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加入红曲粉,料酒,盐,淀粉,姜粉!放些红曲粉是为了口感跟颜色更好!没有红曲粉也可以不放!

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搅打均匀上劲,备用。先处理肉馅是为了肉馅能更入味,然后再处理油豆皮

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油豆皮用凉水泡软,切忌不要泡时间长了,泡软即可,时间太长就会容易烂了不好操作

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泡好的油豆皮,沥干水份备用

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油豆皮摊开,均匀的抹上肉馅,肉馅最好抹厚点这样卷出来的饱满

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从下往上卷,如图,一定要卷紧实了,这样蒸出来以后切开不碎,形也更好看

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卷好以后放在一边,开始款下一个

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都卷好了,就可以上锅蒸了

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锅里烧开水以后,上锅蒸15到20分钟就可以出锅了

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晾凉以后切片就可以开吃了,满满的营养,咬开都是幸福!

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也可以做一道凉菜,下酒菜,哈哈做起来吧!

使用的厨具:蒸锅

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