艾草你认识了解多少？
今天开始就已经进入入伏季节了，入伏如何养生？在这个炎热多雨的三伏季节中，湿气难免会滋生狂长的。这时候就需要用到这两样东西了。
一、艾草
艾草又叫做艾蒿，有句古语说“家有三年艾，郎中不用来”。是一种野菜，同时也作为一味中药。南方人一般用于食用，而北方则多用于药用较多。
在民间有很多老人对艾草比较中意，被视为好东西。所以每到端午节时节都会采摘艾草回家，晾干保存备用。艾草一般生长在丘陵地带，荒山上，生长得极为茂盛。此外，艾叶在食用和药用上的好处多的说不完。
在农村，很多人都会用艾草来驱虫驱蚊，因为艾草有一种奇特的香味，所以农村不少人会常放一些艾草在家中或者门口。长久以来，艾草都与我们中国人有着紧密的关系。
艾草的保健功效：
1、增强免疫力
以艾叶为主制成的消毒香，能提高健康人鼻分泌液中特异性免疫球蛋白A的含量，长期应用艾叶洗浴也能增强人体的免疫机能，增强抗病能力，可明显减少流感的发生率，说明艾叶浴也有一定提高免疫力的作用。
2、治疗各种妇科疾病
艾草用途甚广，尤其在妇科疾病中的应用最为引人注目。中医理论认为，艾草性温，味苦、辛，主治吐血、咯血、便血、崩漏、胎动不安等妇女常见病。
3、能调经止血、安胎止崩、散寒除湿
外用：以火灸最为熟知，艾灸疗法就是借助艾叶燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，达到祛病养生的目的。经常使用艾灸有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效；
4、抑制杀菌
艾叶中的挥发油对多种致病细菌及病毒均有抑制或杀灭作用。燃烧时不仅能抑制或杀灭周围环境中的细菌和病毒，还可分布于人口鼻呼吸道中，能杀灭进入口鼻呼吸道中的细菌病毒，并且能在口鼻中形成一道微膜屏障，阻止细菌病毒的侵害。
泡脚：
艾草还可以用来泡脚
艾草泡脚能祛病强身。艾叶是一种芳香化浊药物，性温、味苦，有止吐血、止咳化痰、利阴气、辟风寒等多种功效，艾叶泡脚可以起到一定的祛病强身的作用，但是艾叶其性偏温，患有热性疾病者暂不宜使用。
艾叶泡脚的几种方法：
方法一：艾草 生姜：能够有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。
方法二：艾草 红花：可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。
方法三：艾草 花椒：能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
除此，艾叶还可以治湿邪，是现代人用艾叶最多的用途。湿气，是现代人身体最多有的一种身体状况，湿气一重，就会出现很多疾病，因为湿气是所谓的万病之源，所有的小毛病遇上它都会加重，所以，想要身体健康，就必须先得去除湿气。也可以用一些其他祛湿方法来辅佐艾草祛湿。
祛湿还有其它的一些方法，这里也多说几点
二、薏米
【一】食疗
食疗也是最常用到的一种祛湿方法，多用薏米来做主料。薏米，祛湿的效果可不一般，《本草纲目》中就如此记载薏米：“健脾养胃，补肺清热，祛风胜湿。”古人对薏米的用法也一直流传了下来。
薏米常见做法：
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净浸泡，放进煲中加水煮烂即可。
薏米莲子粥
材料：莲子10克、薏米15克
做法：莲子和薏米洗净浸泡，锅中加适量水放入泡好的莲子、薏米，大火煮半小时，煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
【二】运动
运动也能祛湿，运动能直接让身体排出大量的汗液，在排液的排出过程中，湿气也会随之被排出。所以人一定不能懒，运动不仅仅是能祛湿，还能强身健体，对于磨炼意志力还有耐力都有帮助。
【三】拔火罐
拔火罐算是一种非常古老的疗法。拔火罐利用燃火达到负压的方式贴在人身上，吸走身上一定的毒素和淤血，就能达到活血通络、祛风祛湿的效果。
结语：
你家乡有没有艾草？
艾草还有那些奇特功效？
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