他人即地狱，这句话出自戏剧作品《禁闭》，讲的是三个罪人死后，被投入了地狱当中，为了隐藏自己生前的罪恶而塑造了一个正面的形象。他们不仅彼此封闭自己，同时又相互“拷问”他人，每个人无时不在“他人的目光”中存在并受到审视与监督。由于他们生前恶习不改，真实面目迅速裸露。一旦暴露，便无顾忌，三人间形成了一向相互追逐，另一向相互排斥的双向型三角关系，三个痛苦的灵魂像坐上了旋转木马，永在相互追逐又永远追逐不到的“境况”中，相互的追逐成了一场不堪其苦的煎熬，谁也不能得到，谁也不能安宁，谁也不能退场，其苦状若身陷无间地狱。最终其中一人悟得地狱之中并无刑具的道理：“何必用烤架呢，他人就是地狱！”
在这个戏剧中，三个人因为太过于关注他人的眼光，太关心别人的看法意见，就等于无时无刻都活在地狱中，忍受着众目睽睽的火烤，这就是炼狱。
生活中又何尝不是如此呢。
有很多人活的不开心，不快乐，一辈子都活在别人的眼目和口舌之中。亦或活在他人的评价里，活在和别人不断攀比的虚荣之中。实际上，别人的看法和评价真的没那么重要。如果被别人的眼光，声音，行动影响自己，丧失掉自己的本来意志，失去主见，就会人云亦云，生活在黑暗之中，失去自我。
有一句谚语说得好：“20岁时的人，会顾虑旁人对自己的看法;40岁时的人，已经不理会别人对自己的想法;60岁时的人，发现别人根本就没有想到过自己“。很多人都太在意自己的感觉了，把自己搞得敏感兮兮。
但是，如果我们能从感受的迷雾中挣脱出来，换位思考一下，就会发现其实自己所看重的只是别人生活中的一个小插曲而已，别人早已经抛诸脑后了，只有当事人还执著于心，没能放下。
我们之所以执着于这种感受，从深层次的角度说，是将评价自我的权杖交给了别人。
我们在过往的成长经历中，无意识的形成了这样一种信念：只有别人才能评价自己，自己的好与坏需要别人来判定。
当我们的观念中暗含这样一种信念时，就会极大的增加自我的不安全感，自己不再能掌控自己的生活，需要看别人的脸色行事，结果就是过于在乎别人的看法。
其实，真正可以正确评价自己的，是那些长期与你相处的人，符合这个条件的人只有两个：
一个是真正在乎你、爱你的人
另一个就是你自己
我们应该拥有这样一种能力，不要被眼前的喧哗遮蔽了双眼，深刻的明白真正决定你生活的，往往是那些沉默的力量：他们一直生活在你身边，懂你了解你，但是不会一而再地向你表明他们知道这些。
因此，如果你想生活的自信、快乐和幸福，只需做好到两点即可：
爱你所爱的人，以及爱自己。
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