前一段时间门诊上来了一个患者，问我说自己为什么越睡感觉越困，上班一天了，很多人想到的就是好好休息甚至卧床一天，给自己好好的充一下“电”，但是却发现越睡就越困，这是怎么回事呢？因为睡眠会妨碍神经系统的正常功能，那么在睡眠的时候，大脑的睡眠中枢会处于一个兴奋的状态，而其他的中枢神经会受到抑制，当睡眠时间过长，恢复的过程就会相应的变慢，
所以起床后总是会更加犯困，另一方面中医上说“久卧伤气”，也就是人长时间卧床，会导致精神昏沉，萎靡不振，容易引起气的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神，则人更是萎靡不振，神疲乏力，形成恶性循环。卧床太久对肌肉、关节和泌尿系统都不利。由于较长时间的睡卧，活动减少，血液循环就会不畅，致使全身的营养输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物不能及时被血液带走。
