新妈妈在分娩的时候，由于出血多，气血虚弱，再加上出汗、腰酸、腹痛，非常损耗体力，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根。因此在月子期一定要好好调理，适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，经过调理气血，全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态，不好的体质也会在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。
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