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女生吃什么养肝排毒最快
女性养肝排毒的最佳方法有哪些？
最佳配合：改善睡眠质量，补水液，有氧轻松运动，在经期间促进排邪，清除瘀湿毒素。
其中重视重点为改善睡眠质量和经期间促邪排出为要点。因为睡眠因素和月经期为生命生理功能重要机制建设，与肝气肝血生理功能最密切联系。补水液、轻松运动、其他保健养生养肝排肝毒都以此机制为主配合的纠偏扶正祛毒法则，排毒是慢性过程不可因小而失大。
1.改善睡眠质量，在经期间促进排邪，清除瘀湿毒素。此类期间宜多选用具有抗氧气、安神、健脾清毒的益母草配茯苓合欢花等，辨证施用。
2.补水液，有氧轻松运动，保健养生等因素。功能具有内补充外循环，内外动态阴阳平衡组合。
3.建议在春天或早晨间多选用辛甘类或吃绿化青色食用品，也可选用葛根粉及荷花菊花水，用其解毒、透湿、清化，共益肝脾。睌间选用杞子黄精水服用稳补肝肾精血同源性。
4.调情志，息情绪，促进分泌系统排泻或畅达二便排泻排毒素。
5.纠偏保健，推拿，中医药膳，避寒热保暖保健等，有益肝功能正常发挥。
6.禁忌不健康不洁饮食、忌熬夜等，提高肝脏的活化及适应性。
原创作品 作者罗占光。
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