高跟鞋兼具了美观性和实用性
不仅可以视觉上显高
还能让我们的身姿更挺拔
下面就跟着小编一起学习
如何正确使用高跟鞋走路~
第一步 挺胸抬头，大小腿伸直
在站立时必须保持挺胸抬头，肩膀打开，弯腰驼背会让我们看起来没有精神。迈出第一步时，大小腿呈一条直线，伸直腿可以使我们更有力地迈步。
第二步 换脚
在换脚时将左脚的中心转移到右脚，保持腿部伸直。先脚跟落地再脚掌，且落地时膝盖保持伸直。找到腿部发力点膝盖和脚跟，交换重心后再将另一只脚弯曲。
错误示范
第一步伸直腿是最关键的一点，如果腿没有伸直会导致重心不稳，也更容易颠簸，走出小碎步。
还有一些同学会习惯性的走出外八，看起来走路大摇大摆，这是腿没有合拢导致的。走路时我们应该保持两腿稍并拢，走直线。另外我们也需要注意步伐大小，迈小步伐有利于走路时保持平衡。
一些高跟鞋小Tips
1.鞋子不合脚：在脚掌处加鞋垫，或选择脚掌本身较厚的鞋子。前脚掌鞋垫加厚是缓解高跟鞋脚痛最有效的办法。其次就是穿一双适合穿高跟鞋的袜子，可以防止磨脚。
2.鞋子的码数：建议同学们尽量选择高度在3- 6cm的高跟鞋。选择过高的高跟鞋容易对自己的足部和脊椎造成伤害。
3.鞋子的材质：可选择透气性、吸汗效果弹性较好的鞋。选择舒适柔软的鞋底，不建议选择坚硬的金属鞋底，穿上后容易硌脚。
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