医患问答：读者：我今年45岁，腰部经常酸痛，有时大腿及小腿后方有种放射性的疼痛，休息一段时间后又会有所好转，反复发作好多年了，我这是得了腰椎间盘突出吗？，我来为大家科普一下关于每天倒走5分钟能锻炼腰背肌吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
每天倒走5分钟能锻炼腰背肌吗
医患问答：
读者：我今年45岁，腰部经常酸痛，有时大腿及小腿后方有种放射性的疼痛，休息一段时间后又会有所好转，反复发作好多年了，我这是得了腰椎间盘突出吗？
李平元：腰椎间盘突出是指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状，是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。本病多发于青壮年，主要表现为腰痛或放射性腿疼，多数病人先有腰痛后有腿痛，部分病人腰痛和腿疼同时发生，少数病人腰痛和腿痛同时发生，少数病人只有腿痛；晚期神经根压迫严重时会出现腿麻及无力；部分患者还会出现大小便功能障碍。若您出现上述症状，可去医院做CT或MRI检查，可显示椎间盘突出的类型及硬膜囊，神经根鞘受突出物挤压移位情况，一般就能确诊。
读者：父亲67岁，腰 痛十几年了，最近1年腿又开始痛了，严重的时候走路都不好走，去医院做CT说是腰椎间盘突出。我想问问这种情况需要动手术吗？可不可以保守治疗？
李平元：腰椎间盘突出是骨科的常见病和多发病，是腰腿痛最常见的原因。注意平时工作不能太累，尤其要注意不能频繁弯腰工作，睡觉睡硬板床。每天可以倒走散步20分钟（注意安全），有利于锻炼腰背肌力量，也有利于预防腰椎间盘突出。急性加重期建议患者多卧床休息，减少活动，若疾病程度较轻症状会逐渐缓解。若疼痛持续存在且逐渐加重影响到日常生活，可选用肌肉松弛、止痛、镇静药物，也可应用舒筋活血的中药制剂，牵引按摩推拿疗法及局部硬膜外封闭也有一定疗效。如上述保守治疗无效，可根据具体情况选择微创椎间孔镜下髓核摘除术或后入路腰椎椎管减压融合内固定术。
李平元：苏州科技城医院骨科主任医师，专家门诊时间为周三上午。
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