相关研究表明，在哺乳期心情低落的宝妈，会使乳液分泌急剧减少，心情是否愉悦，决定了哺乳期的奶水量。
生娃这件事情，对于宝妈来说本身就一个难题，而等生过娃之后，也不表示就万事大吉了哦~
因为很多宝妈在生完孩子之后，还要去面临奶水不足的问题，母乳中有丰富的营养，宝宝发育得好不好，宝妈的母乳起着重要的作用。
婆婆好心办坏事，催奶汤变堵奶汤
宝妈玲玲以为自己生了娃之后，就不再有其他的烦恼了，但是自己的奶水不足，就导致孩子大多数时候吃奶吃不饱。
为了宝宝的健康着想，家里的婆婆看到玲玲的奶水比较少，就每天坚持熬催奶汤给玲玲喝，以为这样坚持下去会有一个好结果~
但是时间久了玲玲发现，自己的奶水并没有变多，反而要比之前更少了！
结果家里人带着玲玲去医院检查了一下情况，医生告诉玲玲说，催奶汤并没有效果，大夫还说，因为玲玲喝了太多的催奶汤，导致玲玲现在堵奶了！
听到这样的消息，婆婆瞬间很后悔，毕竟自己出于好心~
只是想让玲玲的奶水变得更多，想让孩子能吃饱，却没想到是这样的结果，那么宝妈的奶水不足，多喝催奶汤就真的能够追奶吗？
生娃后奶水不足，多喝催奶汤就能追奶？
如今很流行给宝妈喝催奶汤，特别是老一辈的人，会认为宝妈自身的奶水不足，通过喝一些所谓的催奶汤，就能够帮助宝妈奶水变得更充足。
很多家庭都会煮一些猪蹄汤，或者是老母鸡汤，鸽子汤等这些所谓的催奶汤给宝妈喝，达到催奶效果。
但是并没有相关的科学依据能够证明，喝了这些所谓的催奶汤之后，宝妈的奶水就会变得更多。
但是可以肯定的一点是，这些催奶汤当中都含有大量的脂肪，宝妈喝了这些催奶汤之后，就会导致过于油腻而堵奶！
所以在生了孩子之后，想要补充更多的营养，在饮食上一定要多加注意，否则就会起到适得其反的作用，那么正确的追奶方式又是什么呢？
“追奶攻略”拍了拍宝妈
▲让孩子循环渐进多吸奶
实验证明：宝宝在吃奶之后，妈妈的血液中就会出现催奶素，在宝宝吸奶头的过程中，催奶素会成倍地增长，能够促进宝妈脑下垂体分泌催奶激素，过程中就增加了乳汁的分泌。
其实最有效的追奶方式，也是最关键的追奶方式，就是让宝宝多吸妈妈的母乳，反复地去吸奶头，循环渐进的过程中，就会有效地促进母乳分泌。
如果家里的宝宝平均每天能够吃七到八次奶，并且逐渐地提高喂奶次数，提升到10次或者是12次，减少配方奶，就能够有效地达到催奶效果。
如果宝宝一顿是四分之一的母乳，剩下的四分之三是食用的配方奶。
那么按照这个比例来去喂养孩子，就会逐渐减少配方奶的比例，而母乳比例随之增加，到最后就会有一个很不错的追奶效果。
▲宝宝吸奶姿势要正确
娃平时吸奶的姿势也很重要，但是很多宝妈都不注意这个细节。
孩子每次吃奶如果嘴张得足够大，就会将乳头和乳晕部分含到口中，那么此时宝宝的嘴唇是向外翻的，而不是向内缩。
宝宝每吃一两口的奶水，就能听到吞咽声，这就表明孩子当前已经吃到了奶水~
姿势要保证让宝宝的头和身体在一条直线上，否则就会导致孩子在吃奶的过程中拉扯乳头，让宝妈产生不适感。
▲按宝宝的需求来喂养
世界卫生组织表明：为了能够让孩子实现最佳的成长发育状态，在最初的六个月应该对婴儿接受母乳的喂养，在此期间仅食用母乳。
每次喂宝宝奶水时，不要每次等到宝宝特别饿的时候再去喂奶，就算是宝宝刚吃完上顿没有过多久，但是又想吃了~
家长也不要拒绝孩子吃奶请求，应该去直接喂养娃，并且在喂奶的过程中，不过不要去长时间让孩子吃一侧的乳房，两边换着吃。
频繁地给宝宝去喂奶，大脑中就会传递一种刺激产奶的信号，慢慢地宝妈的身体里就会开始泌乳，过程中就会达到不错的追奶效果。
延伸阅读：胸小的女性，奶水就少？
没有任何的相关依据，能够证明女性的胸部大小，决定了奶水的量是否足够。
很多人都会认为宝妈的胸部比较小，就说明自身的奶水不足喂不饱孩子，这种说辞纯属谣言！
女性胸部的大小，归根结底是由脂肪来决定的，而负责分泌乳汁的是乳腺组织，和脂肪没有多少关系。
所以在现实生活中，胸部小但是奶水量比较足的宝妈大有人在，所以不需要去听信这种谣言，安心喂养孩子才是最重要的事情哦~
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生了孩子之后，你有喝过催奶汤吗？
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