第一怕 燥
肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，所以孩子在秋季多见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症状。秋季应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对孩子的伤害。同时，应多吃银耳、梨、藕、甘蔗等，以滋阴润肺。
第二怕 寒
肺位于胸腔，其经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，反复侵袭可致孩子免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
第三怕 热
中医认为“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后孩子容易出现咳、喘等症状，肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
第四怕 霾
肺为“清虚之脏”，如果受到雾霾（包括烟雾）不时地伤害，将导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，下气海不能流通，血液不能正常循环。
第五怕 悲忧
悲伤和忧愁都是负面情绪。《黄帝内经》里说“悲则气消”“忧愁者，气闭塞而不行”，说明过度悲伤或忧愁最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，让孩子保持乐观的心态，对保护肺脏尤其必要。
第六怕 大便不通
中医认为，肺和大肠相表里，关系密切。具体来说，大便通畅有利于肺气下行。比如孩子患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出，肺部的感染和咳喘会明显加重。因此治疗肺炎时都会兼顾大便，以使病情减轻，病程缩短。平时适当多吃一些黑芝麻、香蕉等食品，有助于润肠通便、养肺利肺。
这是我在江苏凤凰科学技术出版社出版的新书《宝宝肺养好，一生体质好》中的内容。这本书从人体肺部的组织结构入手，力求深入浅出地阐述宝宝肺部生理、病理的细节，提示了孩子呼吸道疾病的各种小信号，涵盖了保护孩童肺部、鼻腔等呼吸道健康的各种方法，包括日常生活保健、中医药物方剂、水果蔬菜食物疗法、小儿推拿按摩等综合方法。既通俗易懂，又简单易行，方便家长轻松上手。
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