随着我国经济的快速发展，人们生活节奏的日益加快，社会压力也显著增加，这一现象使得内分泌失调逐渐成为日常生活中的常见病和多发病。轻度内分泌失调会引起皮肤恶化、长痘、脾气急躁等症状，严重时还会导致女性患者出现月经失调、不孕等妇科疾病，男性患者则出现睾丸内分泌异常、肾上腺疾病等，造成男性不育。由此可见，无论男女，只要出现内分泌失调，对患者的危害都是非常明显的。但是患者们也不必过分慌张，内分泌失调只要能够及时发现，及时调理，不用吃药也可以治愈的，生活中应该如何调理呢?
养成良好的生活习惯，劳逸结合，适当休息，保证充足的睡眠时间。合理饮食，保证营养充足。尽量少吃快餐，少吃煎炸、烧烤食物，以免过量的饱和脂肪酸以及食品添加剂刺激激素过度分泌加重内分泌失调的症状。
积极参加体育运动，加强体质，提高机体抵抗力。对于压力大的人，适当的运动还可以帮助释放心理压力，当然也可以选择听音乐、与朋友聊天、参加团体活动等方式，让身心充分放松。学会正确控制情绪，避免情绪波动过大，保持心情愉悦，正确调理内分泌失调。
内分泌科看哪些疾病?
内分泌科这个名字听起来“高大上”，很多朋友都不太清楚这个科到底是看什么病的。那么，究竟哪些疾病需要到内分泌科就诊呢?
内分泌科的全称是内分泌代谢病科，主要诊治的疾病分为两大类：内分泌疾病与代谢疾病。这些疾病临床表现复杂多变，常常波及多个系统及器官。临床上的许多“疑难杂症”其实就是内分泌代谢性疾病。
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