运动五分钟，出汗两小时。爱运动的你，是不是衬衫上总是会有些汗渍?
在户外30℃以上的高温下，匆匆骑完自行车，然后和你的健身爱好者朋友去了一趟健身房，或者参加了一场非常重要的工作演示，你都很可能会浑身大汗。这种情况再正常不过，尽管有些人比其他人更容易出汗。在你的日常生活中，汗水会给你造成困扰吗?
想象一下，热得全身湿透，衣服紧贴着身体，男生还好说，对广大女生来说，这可就是一个大麻烦啦。特写的尴尬！
出汗过多的原因有很多。炎热的夏天或者在健身房运动都可能会导致这种情况发生。此外，恐惧、压力或兴奋等情绪也会让你出汗。最后，出汗过多也有一些医学原因：某些类型的药物作用、更年期或过胖。
为什么会流汗太多？你是否觉得自己比别人出汗多？这种可能性很大，但并不是每个人都一样。出汗的程度很难衡量，我们可以说这是过度出汗。汗水不能用一种方法测量。有些人流汗过多是因为他们刚刚经历了一些特别的事情造成的，比如逃避、害怕某些事情，都可能会让你流汗。
首先要做的事情是：找出出汗的原因。
你认为你流汗是因为你变胖了吗？那就试着减肥吧。
你会因为害怕或压力而流汗吗？那就找到它的源头来避免出汗。当这些方法对你似乎不起作用时，就试试下面的这些防汗的方法:
- 穿棉质、羊毛或亚麻制成的轻便、透气衣服。
- 不要喝太多的咖啡或酒精。
- 避免过度调味或辛辣的食物。
- 多穿干净的衣服。
- 睡前使用含铝盐的除臭剂。
- 经常清洗，但要少用肥皂。
- 淋浴或洗澡后擦干身体。
如果上面这些建议都不起作用，但你真的想摆脱出汗过多的问题。那就去寻求医生的帮助吧，他们会给你提供一些更加专业的建议和最适合你的方案。
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