喂奶的妈妈怕什么？最怕是奶少，宝宝不够吃。如果奶多了，也是有烦恼的，一不小心就堵奶了，乳房有很大的硬块，痛起来真的很难受。如果不想办法赶快疏通，不然就要导致乳腺炎，那才更痛苦。
但是这2个方法很多妈妈都在用，其实妈妈们可能真的用错了！
一、盲目热敷。原因很简单，热胀冷缩，热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶。如果热敷的时间太长，可能会加重组织水肿，使得乳汁更难排出。而且更忌的是只热敷不排奶。因为热敷本身不能排奶。而是为了帮助把奶排出来。
下面5个方法可以帮助缓解堵奶，推荐给大家：
1、排奶前热敷或者洗个热水澡。2、让宝宝吸，这是最有效的通奶方法，在吃奶使劲这方面，没有什么比宝宝更在行的了。3、挤奶。可以用手挤或者吸奶器手动挤奶。4、排奶后冷敷。可以用干净的毛巾、卷心菜或者土豆片。5、按摩。可以从腋下到乳头下方轻轻地按摩乳房，但不要大力按揉。
堵奶的高危因素要赶紧避开哦！
（1）长时间没有喂奶；（2）宝宝含乳姿势不正确；（3）经常吃油腻的食物；（4）胸部常常受到挤压，比如过紧的文胸；（5）不注意保持内衣的干燥清洁，湿润的乳汁很容易让细菌滋生；（6）常常生气或者情绪有大的波动。
