每一个人追求的生活方式都是不同的，选择一个适合自己的，让自己每天过得开心、健康。有一个健康的身体，一切都有希望。钟老钟南山给大家几条健康的建议，言简意赅。
第一要素：锻炼
话说每天走一走 我依旧能活到九十九，所以即便最简单的走路也会给身体带来健康的收获。网上看到江苏宿迁，一公交司机王女士闲暇之余常锻炼身体，十分自律。工作原因，锻炼场地有限闲暇之余就在公交车上锻炼。她常说对于久坐之人，腰痛、颈椎不好都会找上门，所以即便场地有限，只要有心哪里都可以。
第二要素：心态
快乐可以治愈疲惫，快乐可以治愈阴郁负能量，快乐可以让你用更健康的精神面貌去生活。要懂得去追求快乐，并且一定要去追求快乐。
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，所以拥有一个好的心态，对身体健康起到50%的作用。
第三要素:注意饮食不要吃太饱
吃得太饱需要2-3天消化系统的吸收，各方面都不好！想保持长寿最好是不要吃太饱！
早饭最重要，正所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱”。长期不吃早餐会给身体带来很大的伤害。
身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。请时刻提醒自己，不要再以健康为筹码去换取别的事物。千万不要等到腰酸背痛，才意识到锻炼身体的重要性。更不要觉得现在身体还行，就可以毫无节制地熬夜酗酒。如果可以，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间。
以上图片来源于网络，侵权通知删
,
