中医认为，人们要想健康长寿，必须要保两个“本”：一个是先天之本——肾；一个是后天之本——脾胃。《黄帝内经》中曰，肾者之蛰，封藏之本，精之处地”。
故肾主藏精，精气是生长发育的基础，包括父母所给的“先天之本”和源于脾胃运化水谷所产生的“后天之精”。肾，藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故为“先天之本”——生命之本。
肾虚了，说明先天之本已经亏了。中医强调“实则攻之，虚则补之”，不管是肾阴虚还是肾阳虚，均需根据患者的具体情况具体分析，辩证施治，进行“补肾”。肾气补充足了，阴阳达到平衡，身体就能恢复健康。
因为“肾为先天之本”主藏精，如果肾气不足，精气外泄就容易出现排泄障碍。“脾为后天之本”起到运化作用，“胃为水谷之海”，纳水谷为生化之源，对运化起到重要作用。
患者由于肾阳衰弱，真阴亏耗，肾功能低下，或脾气亏虚，水谷运化无力，致使肾脏血液供应减少故形成尿闭。
中医调理 补肾固本治肾虚
在对肾的认识上，西医和中医有着很大的不同。西医角度，“肾”是指人体器官“肾脏”，主要作用是排毒功能，即，把身体代谢的毒素通过血液输送到肾脏，然后由肾脏排出体外。
如果肾脏受损，毒素在体内积蓄，就会造成肾功能不全，尿毒症等。而中医的“肾”则并非仅指肾脏，是一个系统性概念。《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府”。
肾分为肾阴和肾阳，肾阴是人体阴液的源泉，肾阳是人体阳气的根本，两者相互依存，维持动态平衡。
“肾”这个系统出了问题，中医就说“肾虚”，这也是一个比较大的概念。肾虚的主要表现是肾阴虚，肾阳虚，以及阴阳俱虚。
肾阴虚的症状是，头晕、失眠、耳鸣、腰酸、焦虑、健忘，造成人们的乏力等亚健康状态等的一系列症状。
肾阳虚的症状是，畏寒怕冷，四肢不温，手脚发凉，严重者夏天都穿棉鞋棉裤；严重者出现胸水、腹水、泻泄、脱发、精神疲惫等。还有患者出现阴阳俱虚的症状，即阳虚和阴虚两种症状都具备。
肾脏不好可导致身体出现各种问题，从而给健康带来极大的影响，所以平时大家要注意保护好肾脏，以保持其正常的功能。那么一般肾脏不好会有什么表现呢？如果身体出现五个症状的，那么说明肾脏功能不好。下面来了解一下肾脏不好的五个症状表现。
一、经常会有腰酸背痛及身体无力感：如果我们在生活中经常感到疲劳无力，腰酸背痛，那么有可能是肾脏虚的表现。肾脏可帮助人体排出废水和调节体液，如肾不好，就会导致身体积累很多的垃圾，从而可影响身体的运行和血液循环，出现气血不畅现象，所以往往肾不好的人会有疲劳无力感，另外肾靠近腰部，肾不好就会出现腰酸背痛现象，有的甚至会出现脚底疼。
二、起夜频繁，睡眠质量差：肾不好的人睡眠质量会受到影响，因为肾不好会导致内分泌失调，让人情绪失衡，睡觉时就易出现烦躁不安感，容易有失眠多梦表现。另外肾不好还会影响排尿，会导致夜尿增多。
三、会出现头晕耳鸣，记忆力下降现象：肾脏不好会导致血液循环慢，当大脑供血不足时就易出现头晕现象，且可伴有耳鸣，记忆力下降现明，如这三种情况同时出现，多是肾不好引起的。
四、尿液尿量异常：肾脏是泌尿系统最重要的一环，如肾脏不好就易导致排尿出现问题，如尿液泡沫多或是尿量明显变少或是变多，都有可能是肾脏出现了问题，尤其是尿液出现明显的泡沫时，要及时关注肾健康，以防出现更严重后果。
五、舌苔厚腻身体浮肿：肾不好的人其身体的水汽循环能力会下降，所以口腔的环境会变得潮湿，舌苔就会湿得厚腻发黄，且舌头较红，另外因身体水汽无法排出，身体也易出现浮肿现象，尤其是四肢会出现水肿，还有面部也易发生水肿。
涌泉穴：
涌泉位于足底心，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处即是。
功效：
此为足少阴肾经之要穴，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之作用。故肾虚而有腰膝酸软、步履艰难、记忆衰减、性功能不振以及发脱耳聋、齿痛咽干等未老先衰症状者，可常按摩此穴。
按摩方法：
按摩时，每晚睡觉前，盘腿而坐，足心向上。用双手分别按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力度以按压该穴位达到有酸胀感觉为好。每次做50～l 00下，如长期坚持，补肾强身效果较好。对不能做双盘腿坐的人，可采用单盘腿，逐一按摩或指压两足心。
中极穴：
中极为足三阴经与任脉交会之穴。
功效：
在本穴施术，有通调冲任、清利膀胱之作用。常用于治疗遗精、遗尿、阳痿、疝气、尿闭、尿频、淋证、小腹痛、带下、崩漏等病。中极穴位置在腹正中线耻骨联合上1寸处，即关元穴下与耻骨联合处中间。能有效地治疗肾病。
按摩方法：
按摩时，取仰卧位或坐式均可。用指下按穴位，角度与体表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛时加揉动，速度要求缓慢，时间2分钟，此为按揉法。或用指罗纹面在中极穴上环行摩动，速度要快，以温热为度，时间3分钟。
太溪穴：
太溪穴的位置在内踝与跟腱之间的凹陷中，可平齐内踝尖取之。
功效：
原穴都是治疗内脏方面有重要作用的穴位，而太溪就是足少阴肾经的原穴。。一般认为在此穴施术，有益肾滋阴、通调冲任、清泻虚热之作用。故按摩太溪不但可治性功能障碍病症，在预防肾气不足、精液亏少、房事后阴茎痛等方面亦有一定的疗效。
按摩方法：
按摩时，取坐式，用拇指、食指拿住穴位进行揉动，力度要求柔和，时间2分钟，此为捻动。或用拇指甲放于穴位上，然后加力，至自己勉强能忍受为止，持续半分钟。
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