每年的夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，空气中湿度较大，常常会空气潮湿，流通不畅，外界“湿邪”严重；随着6月的气温上升，“湿”和“热”狼狈为奸，导致很多小姐姐就会有一些尴尬的难言之隐。
6月是妇科炎症的高发季节，尤其是在进入梅雨季节后 ，湿热体质的人大多会觉得皮肤头发油腻，毛孔粗大，容易长痘痘，胸闷恶心，烦躁易怒，口干口苦，大便粘马桶等情况，除了这些，很多湿热体质的女性还会受到白带增多、带下色黄、阴道瘙痒，伴有异味等情况的困扰。而且由于湿邪就像黏糊糊的鼻涕一样，很难完全去除，就会导致炎症常有反复。真可谓湿热使人“变丑”，湿热使人烦忧。
像这一类以湿热下注为主的妇科炎症，可以用非常经典的中医名方加味二妙散来治疗。
《加味二妙散》【出处】清·《成方便读》
【组成】黄柏15g，苍术15g，川牛膝30g，薏苡仁30g
【方解】黄柏为君药，寒以热胜，苦以燥湿。善于除下焦湿热。苍术苦温，健脾燥湿。加入牛膝补肝肾、强筋骨，活血通络，引苍术、黄柏下行以去湿热；薏苡仁甘而微寒，淡渗利湿，让湿热从小便排出，全方共奏清热燥湿之功效。
【功效】清热利湿。
【主治】用于湿热下注，带下量多、色黄，阴道瘙痒，会阴部潮湿、肿痛生疮等妇科炎症，伴有腰膝酸软困重，溲黄淋漓涩痛，口苦等症。舌苔黄腻，脉弦滑。
【用法用量】一日2次，早晚分服。
【注意】本方可用農本方中药配方颗粒调配，请在医生指导下服用
当然除了服药以外，湿热体质的日常护理也十分重要，否则容易迁延反复。
食：饮食忌口很重要- 注意忌口。湿热体质的人要注意饮食的清淡。最重要的就是避免肥甘厚腻之物，避免烟酒的摄入，尤其是甜食、冷饮、烧烤、海鲜之类的，这些食物会生湿助湿，导致湿邪迁延不愈，难以去除。
- 防止过食。很多湿热出现就是过食了以后，脾胃没有办法消化过多的食物，积蓄在肠胃里，久而久之就发酵腐败，产生内热而成。故而平时饮食注意七分饱左右即可。
- 适宜食物：湿热体质的人平时可以食用一些冬瓜薏苡仁、玉米须、赤小豆等清热利湿之品，帮助湿热的排出。
- 避免晚睡。湿邪的产生主要原因是脾胃功能运化失常引起的，经常晚睡，会阻碍脾胃的工作而生湿。熬夜晚睡的同时也容易引起心肝火旺，导致湿热的情况更加严重。
- 远离潮湿：居住环境的潮湿，也会让外湿进入到体内，导致阴道炎、脚气等疾病的发生，所以要尽量开窗通风，定期为屋内除湿，也能适当改善体内的湿气。
肝是人体气机的枢纽，烦躁、焦虑的情绪容易让肝气郁结，影响人体气血正常地运行。许多脾胃虚弱湿气重的人就是容易有肝火，所以才会湿热互结。肝经绕人体阴部的位置循行，湿热之邪会顺势流注到会阴部，导致炎症的产生。保持良好的心态，心情舒畅也能帮助气机的调畅，减少湿热带下的产生。
衣：衣物晾晒有讲究1.避免穿着紧身裤，切记捂闷，应尽量选择全棉的内裤，穿着宽松的裤子、裙子。过紧的裤子容易导致外阴环境潮湿闷热， 容易引发或加重炎症。
2. 避免内裤进洗衣机。洗衣机因长期难以干燥透彻，容易出现各种细菌及霉菌，内裤进洗衣机清洗容易沾染上菌落，导致阴道炎的发生。同时也应避免和袜子一同清洗，尤其是有脚气和灰指甲情况的，应尽量避免袜子和内裤同洗或同晒。
3. 内裤要晒透。梅雨季节，半干的内裤最容易滋生霉菌，内裤应选择阳光下暴晒，可以杀死霉菌，若天气不好也可以选择在烘干内裤之后用紫外线灯照射半小时，也能达到消灭细菌真菌的作用。
湿热虽然扰人，但也不是没有应对之法。夏至到了，应用上述的小贴士，赶走湿热，做一个清爽宜人的小姐姐吧。
参考文献：
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