随着时代的发展，人们的生活水平也有所提高。生活质量变好之后，大家的饮食也就变好了。饮食变好，本身是一件好事，可人们对于饮食的不注重，就让人们的健康出现问题了。比较常见的疾病就是三高，三高中发生频率比较高的是糖尿病。糖尿病的产生，与平时的生活是有很大关系的。人一旦患上糖尿病，就需要小心的对待，糖尿病不是什么严重的病症，但血糖控制不好，就会容易引发并发症，这也是医学上至今没有研制出治疗糖尿病好方法的原因。患上糖尿病以后，大家都开始小心地控制血糖。但你知道高血糖是怎么来的吗，血糖的正常范围又是多少呢?我们还是需要及时了解的。
高血糖是怎么产生的?
人体想要维持运行，是少不了血糖的。我们人体补充血糖的来源主要是通过饮食、肝脏和营养物质进行转化，在三个来源中，比较重要的就是饮食。我们每天吃的食物都是比较丰富的，食物只要进入人体就会通过肠胃，肠胃就会分解出葡萄糖和营养成分。葡萄糖进入到血液当中之后就产生了血糖。肝脏也能分解葡萄糖，之后进入血液中，就会转化成血糖。营养成分中，本身就是含有葡萄糖，还有的是通过蛋白质和乳酸分解的。
血糖在人体中的作用是比较大的，但也要保持正常的水平才能保证身体健康。负责调节体内血糖的就是胰岛素。胰岛素能够促进血液吸收葡萄糖，还可以阻止糖原分解，减少产生糖原和脂肪。胰岛素也分胰岛B细胞和胰岛A细胞，血糖量比较高的时候，就会分泌胰岛B细胞，血糖量比较高的时候，就会分泌胰岛A细胞。以上情况就是血糖韩玲比较高的时候。
而血糖比较低的是，胰岛素的分泌就会变少，胰岛A细胞就开始分泌胰高血糖素，肝脏就开始促进糖原分解，让身体中的血糖变高。身体的血糖会升高，多半是受胰高血糖素影响。当然身体中还有几种激素，也可以让血糖升高，就比如说肾上腺素、生长激素以及皮质醇。
那么，正常的血糖范围应该是多少?
不管是高血糖，还是低血糖，都会给身体带来危害的，高血糖的危害相对来说会比较严重。想要调节好血糖，我们就应该知道正常的血糖范围是多少。如果是空腹状态的话，血糖值需要在3.9到6.1mmol/L才算正常，若是超过7mmol/L就要当心，很有可能就是产生糖尿病了。如果是在吃过饭一小时以后的话，血糖值在6.7到9.4mmol/L就算正常，高于11.1mmol/L的也是属于高血糖了。想要知道自己是不是患上糖尿病，也可以看血红蛋白被糖化的比例，。如果比列在百分之四到百分之六的话，就没事。但超过百分之九，就需要警惕，患上糖尿病的可能性还是很大的。平时多多检测自己的血糖值，还是有必要的，可以帮助控制体内的血糖。
现在患有糖尿病的人太多，因此，我们平时的饮食和生活习惯都要注意，都有可能会影响我们体内的血糖。当然有的人糖尿病是遗传，但也不能疏忽平时控制血糖。不仅是要防止血糖升高，也要预防血糖降低。血糖下降也是会给身体带来影响的，对心脏功能和肝功能以及肺功能都是有一定影响的。不想血糖值超出或低于正常范围，就要注意调节好血糖。调节血糖的方式有很多，可以通过饮食，还可以运动，都会有效果的。
,
