这几年阔腿裤的旋风刮得停不下来，小贱贱拉开衣柜，发现衣柜也被各种阔腿裤占领了！仔细想了想，这种款式的最大好处在于掩盖了我的“大象腿”。唉，没办法啊，每天不是坐在办公室就是瘫在床上，既没时间，也没空间。小姐姐们是不是和小贱贱我一样呢？没事没事，今天教你3招让你告别“大象腿”！
首先我们得知道自己的腿为啥那么粗。平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因。不良的坐姿也会让身体感到疲劳，跷“二郎腿”会让骨盆弯曲，大腿也会变粗哦。切记，为了美腿不要跷二郎腿啦！所以，养成良好的坐姿习惯有助于瘦腿哦。
动作一
1.坐稳在椅子上，身体保持挺直，将右脚放到左膝上方。
2.右手慢慢将右膝盖往下压，左手扶住右脚踝，伸展右大腿外侧的肌肉
3.停留10秒之后换边再做。
动作三
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉
这三个动作简单又方便，不需要占据很大空间，工作的间隙来一组，就能有很好的效果，让你轻轻松松告别大象腿！还不快学习起来！
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