大家好丫
周末快乐
又到了一周排毒清肠的时间
经过了一周吃吃喝喝
身体肠道里面又堆积了很多废物垃圾
周末不仅家里面要清洁卫生
我们身体里面更需要清洁排毒
健康优质的生活
我们需要干净的肠道
干净的肌肤，干净的身体
今天蓝豆豆营养师
给大家推荐排毒净体的五绿汁
不但可以养肝去脂，清理肠道
还能帮助抗氧化，调理健康
现在我们看一下
怎么在家就能做这款五绿汁
食材1配方：
1个青苹果，半根黄瓜，50克西芹
1个绿色青椒，1个青柠檬
食材2配方：
1个青苹果，半根黄瓜
1根西芹,1块青椒,1块苦瓜
食材3配方：
1个青苹果，半根黄瓜
1根西芹,50克生菜,1小朵西兰花
食材4配方：
1个香梨，50克生菜，
1个奇异果，50克西芹，1根香蕉
做法：
将准备的洗食材，清水洗干净
将食材去，切成小块
然后放入料理机或者是破壁机榨汁
然后用过滤网过滤
美味得一杯排毒五绿汁就好了
周末早上起床洗漱后喝上一杯
注意早上不要吃其他的食物
净体排毒，调理肠胃
然后中午晚餐正常吃饭
这样每周清理调理一次
你会觉得浑身的轻松舒畅
今天我们就分享到这里，
下期豆豆营养师
给大家带来更美味的减脂美食。
- End -
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减肥好的饮食习惯，不仅让你瘦得非常快，还让你瘦得非常的健康。如果你还不知道怎么减肥，或者减肥不知道吃什么才能瘦，一定要关注我，带你健康吃瘦不饿瘦，我是蓝豆豆营养师，下次再见。
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