自古以来,茶作为一种饮品,一直深受人们的欢迎,而且,根据养生学家介绍,茶叶中含有极多对人体有利的物质,在平日里,喝一些茶水能补充身体所需的营养成分,同时,它在瘦身方面的效果也是极好的,以至于很多人把茶作为唯一的饮品。

喝茶多久能保健(都说喝茶能保健)(1)

喝茶有喝茶的好处,但也要适量,否则会适得其反。如下:

一,如果体内茶水摄入量太多,那么它含有的鞣酸就会与食品中的铁“一见钟情”,从而两者相融,以至于肠道内铁元素匮乏,人就容易贫血。

二,平时人们为了刺激神经,会喝上几杯咖啡,其实不然,茶叶中也含有丰富的的咖啡因,所以,一旦喝了太多的茶水,提神效果持续时间长,大脑太过兴奋,晚上难以睡着,容易产生焦虑感,长期以往,还会出现其它后遗症。

四、长时间喝浓茶特别容易造成便秘。茶叶中富含丰富的鞣酸,而它不仅仅与铁质会相互交融,它也与吃入体内的蛋白质相融,然后两者结合产生一种鞣酸蛋白,但这种蛋白是块状的,也是极不容易被消化和吸收的。所以,一段时间后,就会产生便秘。对于那些本就便秘的人群来说,只会加重病情,尤其是老年人。

五,总是喝茶会使自身的血压不断升高,而且,长此以往,心脏负担不断加重,从而会出现胸闷、心悸等状况,最后,使自己的心脏不断衰竭,心力衰弱。

喝茶多久能保健(都说喝茶能保健)(2)

综上所述,茶不能多喝,更不能以茶水为主要身体补给,无论何时,水在人们的日常生活中不可替代,尤其是白开水,白开水不仅富含钙元素,而且,它没有热量,人体是可以直接吸收,肠胃不会有坏的影响。所以,建议大家平时多喝白开水,茶水要适量。

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