需求的本质其实是一种诉求,需要一种反馈。

分手后要不要挽回只看这一点(分手后想要挽回)(1)

这些需求的感觉,本来就是维系你们关系的东西。如果你都对他没有任何的需求感了,那就就直接到达断舍离的状态了,你无欲无求了,也就不去想着复合了。其实你的【需求感】就是来源于你对他的【需求】,这是你希望挽回的本质。只要你还想要和对方在一起,你永远无法彻底剥离对他的【需求感】。很多女生总是把【需求感】当成洪水猛兽,好像一旦暴露,你们的关系就完了;事实上,根据吸引力定律,你越害怕,越想隐藏,越容易暴露。

有些女生在挽回的时候都会表现出此地无银三百两的状态:

“我不想和你复合”:却天天骚扰对方;

“我现在是以朋友的身份和你交流”:但我的举止远远超出了朋友的界限;

“我也不想打扰你”:但是我在有意无意地纠缠着对方。

还有一些女生就是一个字忍,但最后却忍不下去了。此时她们的需求感会反弹。

“这样的情绪我都忍了,你却一点都不敢动?”

“我这样克制自己,他依然还不在意我!我好害怕。”

“我这一切都是白做的,我要在死之前拉他当垫背……”

这些都是真实案例当中的反馈,其实很多人都想不到在极度绝望的时候,会把自己和对方逼到什么地步。

所以我们在挽回的时候要知己知彼,才能百战不殆。如果你一味逃避和恐惧需求感,你就很容易陷入认知失调——说白了你就是在欺骗自己。只有发现问题,才能解决问题。我们的第一步是从根本上解决“需求感”的问题。其实需求感和安全感其实是一体两面的。想要科学有效地控制自己的需求感,首先要增加安全感。

姑娘们,不要小看这一步。很多女生一看到这里就想滑动鼠标或者拇指直接跳到“干货”板块。在此,我真诚地劝各位姑娘,心态要稳,这是挽回的基础,其实就相当于你的内功。你的内功越扎实,后面的招式就越得心应手。否则,后面的技能你学得再多,别人一回避,你就会破功。

但是你也不用害怕,很多女生分手后就会害怕,害怕对方不喜欢她,害怕对方找到新欢。

分手后要不要挽回只看这一点(分手后想要挽回)(2)

所以这就导致很多人忍不住要去刷存在感。今天我刷一下,明天再再刷一下,希望对方不要忘记自己,记住还有你这个人。你这样做确实是会让对方很好地记住你,但这是消极的。他甚至每天晚上睡觉都会做噩梦。内容是你在骚扰他。这不是本末倒置吗?

还有一些女生害怕如果在这个阶段找到新欢,会忘记她,根本没有机会。不可否认,新欢对你的挽回是有一定的影响。但同时你也要明白,这是一个不可抗拒的因素。你那些冲动的行为只会让情况变得更糟,让他快得找到欢新欢。

但即使他有了新欢,这个新欢也绝不是他的真命天女。你是个普通人,这个女孩也是个普通人。他受不了你,同样相处一段时间后也会受不了她。他以前对你说的话可以忘记。那么他有什么理由继续和这个新欢一起走下去呢?他没有你想的那么坚定,也没有你想的那么软硬不吃。而这个喜欢的第一面一定是完美的,在以后的相处中只会让他越来越难受。对你来说,刚开始是一个很糟糕的情况,但后面一定是会有反转的。

前任对你的感情会分三个阶段变化。

●第一阶段是负面情绪。他对你的印象本来就是负面的,但你处理得当的话,这种印象会慢慢消失;

●然后进入第二阶段,是混合状态的,带着对你过去的留恋和现在的防备;

●而第三阶段,就需要一些技巧和干货,把负面印象变成有吸引力的新形象。

所以你越害怕,你就越容易在第一阶段出错,切断获得更好印象的可能。所以不要怕,要自信,要坚定——至少,你要比对方更坚定。

第一阶段:不暴露自己的需求感,首先要和他保持距离

1、问候

不要天天刷存在感。可以偶尔刷一下,但是要等到第一阶段过了。如果他对你还是有很强的反感,那么你的举动都会暴露你的目的——就是挽回——就是需求感。所以你要停止所有的问候,比如早上好,晚上好,吃没吃饭,在忙吗?...这些都是没有意义的话题,你也没什么好聊的。这就暴露了你想要和他聊天,想和他互动的需求。如果你不想暴露你的需求感,那就不要闲聊天。如果你有事就直接给对方说,如果没事你就不要找他。

2、倾诉

不要以自己的需求为中心,尽量减少与对方共情的机会和时间。

如果你有一件特别难过的事:被老板批评,工作不顺利,东西被偷,游戏输了...这些事情你可以去找朋友倾诉,但是不要去招惹他。因为倾诉和共情只有关系特别好的人才能去做。所以这就是赤裸裸的需求——要求对方给你安慰和肯定。

分手后要不要挽回只看这一点(分手后想要挽回)(3)

3、互动

在刚分手的时候也许你们的关系还没有那么僵,还是藕断丝连的,甚至大家表面上还是“朋友”。

但有些女生为了利用好这个“朋友”身份,会想到让对方帮忙做一些事情,或者主动帮对方做事,提建议——看起来好像是在帮对方的需求,而不是自己的需求。但事实是,对方完全知道你的想法。你觉得自己很中立,没有任何需求感,但你的行为已经暴露了你想和他在一起的想法。所以不要主动要求互动。尽量不要管他的事,尽量不要和他联系你的事。

第二阶段:开始稳定他的态度,释放安全感。

1、避免怀疑

如果你能成功度过前期的负面印象,那么他现在对你的态度肯定是缓和了。但是你还在他的考察的范围内,他要确定你不是为了挽回。

然后你联系他的时候,一定不要提任何和复合有关的事情。连暗示都不行!

比如有些姑娘在两个人聊天的时候进行暗示:“好像C和Y复合了,但我根本没想到他们还能和好”。她还暗自得意,觉得自己没有暴露任何的需求,但这其实是一个禁忌。因为对方现在是很敏感的,所以是不能触碰他这个底线。事实是,即使你什么都不做,他也会起疑心,认为你在努力和他复合。为了确保在他有疑心的这段时间里,我们不要出差错,这是以后让他放松警惕的好办法。

2、落差感

制造差落差感的方法就是制造出和对方之前的距离。你以前都是在不停地围着他转。他一发信息你就秒回,他一有动作你就回应——他一直在高位,而你却在低位。

到了在这个阶段,你们的关系相对也稳定了,此时你就要处理好距离感:

●他跟你聊天,不回复,等一会儿再回复;

●他对你有所求,冷眼相待,故意敷衍他,迷惑他;

●你们聊得正欢,找个话题戛然而止,让他意犹未尽;

●本来应该出来,提前爽约,或者干脆有事推脱。

他会开始疑惑:为什么和你相处时的感觉不一样?

分手后要不要挽回只看这一点(分手后想要挽回)(4)

相信我,他会喜欢这种感觉的。因为这种感觉会让他相信你不会再粘着他了,你所有的举动都不是为了挽回他而装出来的。这对之后所有的挽回动作都会有最大的效果。

第三阶段:开始创造自我价值感,重新建立联系

1、自我价值

这是老生常谈了。总的来说,是一次身体、精神、社交上的升级,你再次见到对方时,让对方感觉到你是一个全新的状态

●身体:健身,打扮,搭配衣服。最好有自己独特的风格,彰显属于自己的独特衣品。

●精神:爱好,读书,听音乐,旅游,爬山。重点是消费。如果你喜欢阅读,买一些有趣的书。如果你喜欢音乐,从一个入门耳机开始。总之,表明你真的很喜欢这个活动。

●社交:参加团体活动,精简社交圈,找一个可以经常网上互动的闺蜜,也是一个很不错的选择。

因为早期的【落差感】,此时的你对他既熟悉又陌生。熟悉在于你和他的过去,陌生在于你是一个全新的,升级版的你对他来说,即使他不想和你复合,他也会想和你保持联系。

2、重新连接

这时候就要主动出击抛开之前的谨慎和顾虑,大胆地对他发起攻势。现在你可以通过一些暗示来测试他。

“上周正好路过XX路口,顺便和朋友在XX饭店吃的干锅,依然很好吃(表情)”

“我和我的朋友打算下个月去黄山。你还有你之前的旅行计划吗?帮我们设计一个新的吧。”

“我是不是一直在你那放着一个水杯……下周你有空的时候帮我找找,我新的丢了(表情)”

你要不经意间提起过去的旧事、旧地、旧物。这在心理学上叫找卡点。如果他对你的感情还没有消失,还会因为这些事情再次释放。之后,你们再复合就容易多了。

写给你:

其实挽回的手段和套路是层出不穷的,每个人都会衍生出很多独特的特殊套路——用奶茶轻敌的套路,朋友辅助的套路,父母施压的套路等等,而这些套路是无止境的,是创造不完的。但这些必杀技能,都取决于你有一颗坚强、执着、自制力强的心。所以,挽回的关键不是怎么跟你进攻,而是怎么应对。

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