对于胶原蛋白的执念，基本是从小就会被灌输猪蹄、阿胶等美容的理念~，我来为大家科普一下关于胶原蛋白怎么吃才正确?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
胶原蛋白怎么吃才正确
对于胶原蛋白的执念，基本是从小就会被灌输猪蹄、阿胶等美容的理念~
胶原蛋白是一种细胞外的不溶性的蛋白质。说到蛋白质，大家都知道对健康有好处，而且是人体不可缺少的。
胶原蛋白作为蛋白质家族中的一员呢，主要存在于动物的皮肤、骨骼、牙齿、韧带和血管中，可以支撑机体、维持皮肤的弹性，以及促进伤口愈合。
于是仙女们，使劲吃猪蹄，猪皮，努力补充胶原蛋白，想要摆脱岁月带来的“松弛”！但这些江湖传说的“猪脚回春”方式，真的能让人年年似十八吗？
猪蹄确实是含有胶原蛋白的一种食物。但如果想补充胶原蛋白到皮肤里，靠吃猪蹄是不可能实现的。
因为食物进入到胃肠道以后首先就会被消化，消化成多肽，然后再消化成氨基酸才能被吸收。吸收的氨基酸会运送到身体所有的部位，身体会根据需要再重新合成需要的蛋白质，包括胶原蛋白、肽链蛋白等。
此外，多吃猪蹄反而容易引起肥胖、血脂高等。
那我不补胶原蛋白了还不行吗？不行！
我们的皮肤长期暴露在空气中，如果长时间被紫外线照射，会损伤胶原蛋白，合成胶原蛋白的能力会降低。当然，年纪大了，胶原蛋白也会流失，合成胶原蛋白的能力也会下降！
所以如果缺乏胶原蛋白，皮肤确实会失去柔软、弹性和光泽，出现色斑、皱纹等让无数女性害怕的老化现象。
吃猪脚不行，那怎么补充呢？这时你会想到市面上种种的胶原蛋白产品。
胶原蛋白怎么选
划重点咯！
大家在购买胶原蛋白口服品的时候应该注意这些▼
1、胶原蛋白最常见的有粉末和口服液2种，大多数产品只能从动物的肉（鱼牛猪鸡等）中摄取，无法从植物或者人工合成获得。而真正被吸收的是鱼皮提取物。
2、极小分子量，胶原蛋白首先要通过先进的酶解技术可以将分子量精细到1千道尔顿以下，人体吸收率才会大幅提高！所以要选择胶原蛋白肽级别的！
3、胶原蛋白产品中要含有维生素C的才可促进胶原蛋白生成。
初之美胶原蛋白选用深海鱼皮提取的CTP三肽型鱼胶原蛋白，跟市面上普通较远不同，它可是纳米级的分子大小哦，分子量仅280道尔顿，是普通胶原蛋白的18倍。可以干吃，直接经过口腔粘膜就可以被吸收，喝起来也没有鱼腥味，是酸酸甜甜的。
除了胶原肽，同时还添加了鲣鱼弹性蛋白、神经酰胺、维生素C。维生素C本身就有强大的还原能力，能消除各种活性氧（超氧化物、羟自由基、过氧化氢、单重态氧）的功能。有助于形成并维持胶原蛋白的物质就是维生素C！胶原蛋白占蛋白质的1/3，它像果冻一样形成细胞保护层。
维生素C会将脯胺酸（proline）及离胺酸（lysine）氢氧化，促进胶原蛋白的合成。所以如果体内缺乏维生素C，并不能合成稳定的胶原蛋白。
总而言之，补充胶原蛋白十分必要，身体的胶原蛋白含量决定你的年轻程度，想要安全又有效果的补，一定要选对专业的胶原蛋白肽产品，补够时间补够量！
