扬子晚报网10月6日讯(通讯员 莫禹凡 记者 于丹丹)南京的天气显得很任性,冷暖寒湿模式不停切换,很多人都不幸中招,发热、鼻塞流涕,就是喷嚏、咳嗽……说到感冒不能不提忌口,有人感冒后特别强调这一点,除了开水和白粥啥都不碰,理由是感冒后人体消化功能减弱,进食滋补食物一方面会留邪,另一方面会加重胃肠负担影响气血加重病情,所以要吃得清淡,不能吃鸡鱼蛋等。但也有观点认为,感冒后免疫力下降,精神不济,这时候就需要饮食进补,所以有人提倡感冒时喝鸡汤。那么感冒时到底什么可以做什么不能做呢?哪些东西可以吃哪些又不能呢?南京市中医院老年科骆天炯主任中医师给您解疑答难。

感冒时要忌口什么(感冒忌口也要分清寒热)(1)

判断风热感冒还是风寒感冒

骆天炯主任介绍,病邪的性质决定食物寒热的选择。热病用凉药,寒证用热药。在食物的选择上也遵从此理。

感受风热之邪,临床表现出发热、咽痛、黄痰、便干结、尿黄等一派热像的患者,就要忌辛辣、煎炸、油腻的食物,因为热邪容易伤津耗气,宜吃性质清凉养阴生津的食物,如藕、梨、黄瓜、马蹄等。

相反,如果是感受风寒之邪,临床表现出恶寒身痛、清涕、稀痰、尿清长等一派寒像的患者,则不宜吃生冷寒凉的食物如瓜果、冰淇淋、酸奶等,因为寒邪容易伤阳气,影响脾胃运化,加重痰湿。而可适当食用姜、葱、蒜、胡椒等辛散之物,以发散寒邪。

判断自己的体质

患者的体质决定了感冒后需不需要补和怎么补。体虚之人感冒,正气虚弱无力抗邪,那么扶正还是很重要的,要扶正就涉及到根据气血阴阳的不同进行调补,要具体情况具体分析了。骆主任告诉记者,曾经有个虚寒体质的患者感冒咳嗽后吃辛温散寒解表的药效果不好,结果误打误撞煲了顿羊肉汤吃,咳嗽就好了。“这就是为什么有些人提倡感冒后要喝鸡汤,那只适合偏阳虚气虚感冒的人,而体实者无论是风寒还是风热表证都不适合。”

判断食物的性味

食物与药物一样,都具有偏性,因此对于疾病存在着饮食禁忌的问题。一般说来,无论是风寒还是风热感冒,都忌食一切滋补油腻食物,风寒性感冒忌食寒凉食物。

具体来说,感冒期间,避免或忌多食鸡鸭鹅肉蛋、肥猪肉、羊牛狗肉、龟鳖、海鲜、醋、柿等食品。

感冒时要忌口什么(感冒忌口也要分清寒热)(2)

推荐泡脚方

中药泡脚能借助药力和热力,通过皮肤、黏膜的作用于机体,能够有效促使腠理疏通、气血流畅、脉络调和。所以针对气温多变产生的感冒情况,南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师给出了一个适宜的泡脚方。阮主任介绍,古人云:“寒从脚下起”,寒气最容易从下面侵袭人体,所以选择泡脚对于因为受寒邪而引起的感冒很有效果。可以在泡脚水里放适量赤芍、桂枝、透骨草、杜仲、续断、牛膝。每日一服,水煎泡脚。改善患者症状,达到温经通络的作用。

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