3月在略显缺憾中飞逝,4月悄无声息来临,希望这个4月不再有遗憾,所有计划都能在努力中得到执行。

人生一世草木一秋学会珍惜与舍弃(一年中最好的两个时节)(1)

桃红柳绿,春光明媚

5点前起床,按照早起的奇迹,开始6步流程。第1步是冥想5分钟,感谢这个自媒体发达时代,可以方便找到冥想引导。今天主动休跑,早上有充裕时间来自己安排。将3月份来个小结,找出问题不足,对4月份作个计划,希望4月份不再有那多遗憾。

人生一世草木一秋学会珍惜与舍弃(一年中最好的两个时节)(2)

平板支撑第254次

早上核心力量和腿部练习,大约有40分钟。首先平板支撑10分30秒,相对较轻松,特别是过了10分钟后,感觉不难熬,按这情形,未来15或是20分钟应该不难。随后,深蹲,靠墙半蹲,腹肌撕裂者,俯卧撑。

人生一世草木一秋学会珍惜与舍弃(一年中最好的两个时节)(3)

早起后,感觉时间充裕许多,除了运动写日记还有时间去读书,最后还动手做了营养早餐,这个早晨真充实。

人生一世草木一秋学会珍惜与舍弃(一年中最好的两个时节)(4)

不知不觉中,腹肌撕裂者已经做了73次

一年中最好的季节,我觉得有两个时节,一是橙黄橘绿时,再就是人间四月天,不负好时光,从珍惜当下人间四月天开始吧!

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